2017二級營養(yǎng)師考試臨考輔導(dǎo)：維生素與貧血

　　維生素b1和葉酸也很重要。所謂貧血是指血液中的紅細胞所含的血紅蛋白減少的癥狀。大部分貧血是因鐵質(zhì)不足而引起的缺鐵性貧血。

　　治療這種缺鐵性貧血癥，補充鐵當然是第一位的。當然補充b12、葉酸也是十分必要的。另外，在充分補足鐵的基礎(chǔ)上，同時攝人有助于鐵質(zhì)吸收的維生素c，效果將更好。

　　維生績素與疾病:痛經(jīng)

　　維生素b6的幫助，能減輕女性經(jīng)前緊張或疼痛。

　　女性痛經(jīng)是由于月經(jīng)時，骨盆內(nèi)部充血，淤血使腹膜被拉緊而使人感到強烈疼痛的癥狀。這在未發(fā)育過的女性或子宮發(fā)育不良的女性尤為常見。

　　這類痛經(jīng)大多用鎮(zhèn)痛劑來治療，作為輔助，如果同時服用緩和子宮肌肉痛的維生素b1，疼痛會較快消失。對由于經(jīng)前緊張而引發(fā)的焦躁，維生素b6能發(fā)揮良好效果。另外，維生素c和e也有益處。

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