能量與健康

　　正常情況下，人體每日攝入的能量與消耗的能量應基本保持平衡，則體重可維持正常。當熱能長期攝入不足時，則體重減輕，出現(xiàn)全身乏力、倦睡、怕冷、頭暈、目光無神、臉色蒼白、皮膚粗糙而缺乏彈性等癥狀，各種生理功能受到嚴重影響。

　　此外，當熱能不足時，蛋白質用于產(chǎn)熱供能，可發(fā)生蛋白質缺乏，成人會出現(xiàn)營養(yǎng)不良性水腫，機體抵抗力降低，幼兒還會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等一系列蛋白質缺乏癥。反之，若能量攝入過多，則易導致肥胖，增加高血壓、高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、關節(jié)炎、癌癥等疾病的發(fā)病危險性。

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