2017年五級(jí)育嬰師考前重點(diǎn)解讀：如何營(yíng)造適宜的睡眠條件

　　營(yíng)造適宜的睡眠條件。

　　創(chuàng)造一個(gè)適宜、良好的睡眠環(huán)境是保障孩子得到高質(zhì)量、充足的睡眠的前提。應(yīng)該讓孩子在自己所熟悉的環(huán)境中睡覺(jué)，并為他布置一個(gè)溫馨、舒適、安靜的睡眠環(huán)境。首先，臥室的環(huán)境應(yīng)安靜，室內(nèi)的燈光應(yīng)暗一些，室溫控制在20～蠢攝氏度。

　　睡眠時(shí)應(yīng)拉好窗簾)以營(yíng)造一個(gè)較佳的睡眠氛圍。窗簾的顏色不宜過(guò)深。同時(shí)還應(yīng)注意開(kāi)窗嬉風(fēng)，以保證室內(nèi)的空氣新鮮。

　　為孩子選擇適宜的床。床的軟硬度適中，以保證孩子的脊柱的正常發(fā)育。臨睡前將孩子的臉、腳和臀部洗凈，=～1.5歲的小兒尚不會(huì)刷牙，可用清水或茶水漱一下口;這些都做完后再上一次廁所，排一次尿;然后換上寬松的，柔軟的睡衣即可就寢了。

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