2019年育嬰師技巧：如何讓寶寶快速入睡

　　最初的時候，寶寶無法辨別白天與晚上。他的胃所裝的食物只能夠滿足他3～4小時的時間，完全不考慮現(xiàn)在是什么情況，所以在前幾周里，就只能根據(jù)時鐘喂他了。但是即使在這年紀，也可以教他白天是要玩耍的而晚上是要睡覺的，尤其在晚上喂奶時候，盡量做到定點;晚上不要開燈或在深夜加長換尿布的時間，換完尿布和喂完奶后，直接放在床上而不要跟他玩。如果在白天，尤其是下午的時候，睡超過了三四個小時，就叫醒他，然后跟他玩。這樣可以訓(xùn)練他把需要的睡眠移到晚上的時間。那么，家長該如何讓寶寶快速入睡呢?

　　當寶寶漸漸長大，胃也漸漸變大的時候，喂奶的時間就相距愈長。事實上，應(yīng)該知道嬰兒在3個月以前，有90%是能持續(xù)地睡整晚(6～8小時而不醒來)，大部分嬰兒的體重達到12或13磅時，可以持續(xù)這個時間不喂奶，所以如果寶寶很重的話，甚至在3個月更早以前就能睡整晚了。但是也應(yīng)該注意到，不要想在一下子的時間內(nèi)就要小孩子一覺睡到天亮，大部分的孩子會改變，幾周下來，甚至幾個月都能睡得很好，然后又變回深夜里會醒來的習慣。這可能跟一下子就長大，然后需要食物有聯(lián)系，再晚一點，就是跟長牙齒或改變發(fā)育有關(guān)連。

　　有些時候需要幫助寶寶睡覺或繼續(xù)入睡，尤其是新生兒，如果溫柔持續(xù)地哄他，他可能很快地就睡著了。有些寶寶只要借著搖一搖、抱著走一走，在背部拍拍或在嘴里放奶嘴就可以睡著了;還有一些寶寶聽收音機或唱片錄音機里放出來的聲音，如果是輕柔、中平板的音調(diào)，也能很快令他們睡著，甚至是電視的聲音，如果夠柔和的話，也可以提供舒適的聲音背景。特定的刺激聲，如電話鈴聲、狗吠聲或吸塵器的聲音，再怎么說也會引起寶寶的不安。

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