睡眠、二便與三浴

　　(1) 嬰兒睡眠對(duì)生長(zhǎng)的影響。睡眠時(shí)機(jī)體內(nèi)以合成功能為主，可為機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育儲(chǔ)備足夠的能量和原料;睡眠時(shí)機(jī)體的循環(huán)、呼吸、泌尿等多種生理活動(dòng)以及新陳代謝均處于較低的水平，全身的骨骼、肌肉也處于松馳的狀態(tài)，既減少了機(jī)體能量的消耗，也使整個(gè)機(jī)體得到了充分的休息。

　　(2) 嬰兒情緒對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。睡前玩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度疲勞，過(guò)度興奮，或白天受到驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，精神不能很好地被抑制下來(lái)。

　　(3) 嬰兒飲食對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。飲食不當(dāng)。晚飯吃得過(guò)多，吃的食物不易消化，或者吃得過(guò)少，因饑餓不能入睡。

　　(4) 良好睡眠環(huán)境的條件。

　　A. 保持室內(nèi)空氣新鮮。應(yīng)經(jīng)常開(kāi)門(mén)、開(kāi)窗通風(fēng)，新鮮的空氣會(huì)使嬰兒入睡快、睡得香。

　　B. 室溫以18-25度為宜，過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)影響睡眠。

　　C. 臥室要在睡眠的氣氛，如拉上窗簾、調(diào)暗燈光、保持安靜、減少喂養(yǎng)。

　　D. 被褥要干凈、舒適，與季節(jié)相符。不要穿太多的衣服睡覺(jué)。

　　E. 讓嬰兒?jiǎn)为?dú)睡一張小床。

　　F. 室內(nèi)禁止吸煙，以免空氣，造成嬰兒被動(dòng)吸煙。

　　G. 睡前(避免)不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起嬰兒過(guò)度興奮。

　　(5) 良好的二便習(xí)慣對(duì)嬰兒成長(zhǎng)的影響。培養(yǎng)嬰兒良好的二便習(xí)慣，有利于幫助嬰兒建立健康的行為和生活方式。一個(gè)人的行為和生活方式與人體健康密切相關(guān)。

　　(6) 訓(xùn)練嬰兒自主二便宜開(kāi)始的時(shí)間。1歲半-2歲的嬰兒可以培養(yǎng)主動(dòng)坐盆的習(xí)慣。

　　(7) 培養(yǎng)嬰兒良好二便習(xí)慣的方法。

　　嬰兒在1歲半到兩歲之間，生理和心理器官發(fā)育逐步成熟，具備了訓(xùn)練二便的基礎(chǔ)。如嬰兒的膀胱控制能力，能夠聽(tīng)懂和配合成人的抱姿與口語(yǔ)提示(如尿尿、吹口哨等)，在觀察和了解嬰兒的情緒后，提出訓(xùn)練的時(shí)間和方法。

　　運(yùn)用嬰兒喜歡模仿的特點(diǎn)，由成人給做出示范動(dòng)作或憑經(jīng)驗(yàn)抓準(zhǔn)嬰兒二便的間隔時(shí)間，提前幾分鐘進(jìn)行提醒。

　　使用專為嬰兒設(shè)計(jì)的比較安全的便盆，并將便盆放在離游戲較近的位置。

　　培養(yǎng)嬰兒二便的衛(wèi)生習(xí)慣要循序漸進(jìn)，一步步地引導(dǎo)嬰兒自己完成。如學(xué)會(huì)向成人表示便意、自己脫褲子、使用衛(wèi)生紙、洗衣手等。只要有點(diǎn)滴進(jìn)步，就要給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，不要讓嬰兒有太大的壓力，以免造成緊張、焦躁不安或抑制的心理反應(yīng)。

　　控制二便包括定時(shí)大小便宜、較早控制大小便、主動(dòng)坐盆等良好習(xí)慣。定時(shí)大便最好在早餐前進(jìn)行，開(kāi)始時(shí)可能便不出來(lái)，只要每天定時(shí)給嬰兒把便，就可以逐漸形成習(xí)慣。睡覺(jué)時(shí)提前給嬰兒排尿，以免尿床或影響睡眠。

　　(8) 嬰兒便后進(jìn)行清潔的注意事項(xiàng)

　　A. 大便后用衛(wèi)生紙把嬰兒屁股擦凈，女孩子一定要從前向后擦，避免引起尿道炎、膀胱炎。

　　B. 每天晚上要用溫水給嬰兒洗屁股。

　　C. 二便后不要忘記給嬰兒洗手。

　　D. 每次便后，要將便盆清洗消毒。

　　(9) 人體皮膚的功能。皮膚是人體感覺(jué)痛、溫、觸、壓等刺激的感受器，除具備感覺(jué)功能外還有防御、排泄、調(diào)節(jié)體溫和吸收功能，其制造維生素D的功能更是其他器官不能替代的。

　　(10) 嬰兒皮膚的特性。嬰兒期皮膚薄嫩，適應(yīng)外界能力差，需要加強(qiáng)鍛煉，使之適應(yīng)生長(zhǎng)快，新陳代謝旺盛的特點(diǎn)。

　　(11) 三浴鍛煉對(duì)嬰兒呼吸系統(tǒng)的作用。三浴可使嬰兒在與空氣、陽(yáng)光的接觸中增強(qiáng)呼吸道粘膜、皮膚及神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。加上一定量的運(yùn)動(dòng)和游戲，可達(dá)到增加?jì)雰悍位盍浚�促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，鍛煉神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，改善體溫調(diào)節(jié)的功能等目的。

　　(12) 三浴鍛煉對(duì)嬰兒神經(jīng)和心血管系統(tǒng)的作用。三浴可以提高嬰兒神經(jīng)和心血管系統(tǒng)反應(yīng)和靈敏度，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)功能，以適應(yīng)氣溫變化，增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)性。