第三節(jié) 兒童中醫(yī)保健方法和技術(shù)

　　(一)飲食調(diào)養(yǎng)

　　1. 養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，盡量延長(zhǎng)夜間喂奶的間隔時(shí)間。

　　2.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時(shí)進(jìn)食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。

　　3.食物宜細(xì)、軟、爛、碎，而且應(yīng)品種多樣。

　　4. 嚴(yán)格控制冷飲，寒涼食物要適度。

　　(二)起居調(diào)攝

　　1. 保證充足的睡眠時(shí)間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動(dòng)的作息習(xí)慣。

　　2. 養(yǎng)成良好的小便習(xí)慣，適時(shí)把尿;培養(yǎng)每日定時(shí)大便的習(xí)慣。

　　3. 衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4. 春季注意保暖，正確理解“春捂”;夏季納涼要適度，避免直吹電風(fēng)扇，空調(diào)溫度不宜過低;秋季避免保暖過度，提倡“三分寒”，正確理解“秋凍”;冬季室內(nèi)不宜過度密閉保暖，應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　5. 經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多見風(fēng)日，以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　(三)推拿方法

　　1. 摩腹

　　(1)位置：腹部。

　　(2)操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂反復(fù)做環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng)，每次1～3分鐘。

　　(3)功效：具有改善脾胃功能，促進(jìn)消化吸收的作用。

　　2. 捏脊

　　(1)位置：背脊正中，督脈兩側(cè)的大椎至尾骨末端處。

　　(2)操作：操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈，拇指伸直并對(duì)準(zhǔn)示指的前半段。施術(shù)從長(zhǎng)強(qiáng)穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起將長(zhǎng)強(qiáng)穴的皮膚捏拿起來，然后沿督脈兩側(cè)，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長(zhǎng)強(qiáng)穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質(zhì)可捏拿4～6遍。

　　從第2遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對(duì)性的刺激背部的臟腑俞穴，以便加強(qiáng)療效。在第5遍捏拿兒童脊背時(shí)，在兒童督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎(chǔ)上，提拉一下。

　　捏拿第6遍結(jié)束后，用雙手拇指指腹在兒童腰部的腎俞穴處，在原處揉動(dòng)的動(dòng)作中，用拇指適當(dāng)?shù)叵蛳率┮砸欢ǖ膲毫�，揉按結(jié)合。

　　(3)功效：消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)。