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一、考題回顧
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二、考題解析
【教學(xué)過(guò)程】
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
2.導(dǎo)入:同學(xué)們,老師上課之前想請(qǐng)同學(xué)們思考一個(gè)問(wèn)題,籃球技術(shù)中,哪一項(xiàng)技術(shù)是場(chǎng)上隊(duì)員得分的唯一方式?大家都知道,對(duì),就是——投籃技術(shù)。之前我們學(xué)習(xí)了原地單手肩上投籃,這種投籃主要用于罰球比較好,但在實(shí)戰(zhàn)中呢容易被封蓋。那如何有效擺脫對(duì)手封蓋,提高投籃命中率,成為場(chǎng)上閃耀的MVP和“得分王”呢?不要著急,今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的投籃技術(shù)——原地跳起單手投籃。
(二)準(zhǔn)備部分
1.運(yùn)球繞場(chǎng)慢跑。
學(xué)生帶球繞場(chǎng)慢跑,一段距離后教師提示變換運(yùn)球形式,如低運(yùn)球、高運(yùn)球、8字運(yùn)球、體前換手運(yùn)球、運(yùn)球急停急起等。
組織教學(xué):四路縱隊(duì),前后距離2米。
要求:上下肢協(xié)調(diào)配合,體會(huì)人球一致的感覺(jué)。
2.徒手操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)排球正面屈體扣球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)動(dòng)作要領(lǐng)
、贉(zhǔn)備姿勢(shì)和助跑:注視球,稍蹲,上體前傾,腳微動(dòng),把握起動(dòng)時(shí)機(jī)、方向、步頻、步幅,向球的落點(diǎn)跑動(dòng);助跑的步數(shù)有一步、兩步、三步的助跑,通常多采用兩步助跑。助跑節(jié)奏由快到慢,第一步小,判斷球的落點(diǎn),第二步大邁向球的落點(diǎn)。
②起跳:右腳大步跨出,兩臂后振,左腳迅速跟上落于右腳側(cè)前方,兩腳跟著地制動(dòng),膝內(nèi)扣,兩腳寬于肩;迅速蹬地,同時(shí)兩臂協(xié)調(diào)快速用力上擺,高跳。
③空中姿勢(shì):提肩,抬右臂屈肘后引,手置頭側(cè),左手高舉,上體成反弓。
、軗羟颍菏崭罐D(zhuǎn)體收胸帶動(dòng)手臂作鞭打,最高點(diǎn)擊球,左手收于腰側(cè)。
、菘矍蚴中汀⒂|球部位和手法:手指自然張開(kāi)呈勺形;全掌觸球的后中上部,屈腕屈指推壓,使球前旋;擊球點(diǎn)在右肩上方。
2.原地跳起單手肩上投籃教學(xué)
(1)示范
提問(wèn):投球時(shí)身體的發(fā)力順序?球出手的時(shí)機(jī)?
學(xué)生回答:先從雙腳用力蹬地,通過(guò)身體逐步作用到手臂和手腕、指連貫發(fā)力;跳到最高點(diǎn)時(shí)投球出手。
組織教學(xué):雙軌隊(duì)形,分列兩邊,面對(duì)面站立。
(2)講解
以右手投籃為例。兩手持球于胸前,兩腳左右或前后開(kāi)立。兩膝微屈,重心落在兩腳之間。起跳時(shí),逃速屈膝,腳掌用力蹬地向上起跳,同時(shí)雙手舉球到右肩上方,右手持球,左手扶球的左側(cè)方,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),左手離球,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食
中指撥球,通過(guò)指端將球投出。落地時(shí)屈膝緩沖。
(3)練習(xí)
①徒手模仿練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊(duì),體操隊(duì)形前后左右散開(kāi)
要求:體會(huì)起跳舉球、球出手時(shí)機(jī)和身體協(xié)調(diào)發(fā)力的感覺(jué)
、趦扇艘唤M,間隔3~5米對(duì)投
易犯錯(cuò)誤:跳投時(shí)重心不穩(wěn),影響命中率,落地踉蹌
糾錯(cuò)方法:讓學(xué)生做多次原地豎直向上的起跳練習(xí),教師反復(fù)用語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)和暗示
、哿P球線跳投練習(xí)
組織教學(xué):分四個(gè)小組練習(xí),每人投一球輪換。
要求:認(rèn)真練習(xí),仔細(xì)體會(huì)完整跳投技術(shù)動(dòng)作。
(4)檢驗(yàn):優(yōu)生展示
組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下后兩排插空。
要求:引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互評(píng),教師再指導(dǎo)和總結(jié)點(diǎn)評(píng)。
3.展示:排球正面、背面、側(cè)面?zhèn)髑蚣夹g(shù)動(dòng)作
組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下后兩排插空。
要求:積極觀看,預(yù)習(xí)內(nèi)容下節(jié)課進(jìn)行學(xué)習(xí)講授。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動(dòng),身心充分放松
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
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初級(jí)會(huì)計(jì)職稱中級(jí)會(huì)計(jì)職稱經(jīng)濟(jì)師注冊(cè)會(huì)計(jì)師證券從業(yè)銀行從業(yè)會(huì)計(jì)實(shí)操統(tǒng)計(jì)師審計(jì)師高級(jí)會(huì)計(jì)師基金從業(yè)資格稅務(wù)師資產(chǎn)評(píng)估師國(guó)際內(nèi)審師ACCA/CAT價(jià)格鑒證師統(tǒng)計(jì)資格從業(yè)
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