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一、考題回顧
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二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
2.導入:同學們!武術是一項博大精深的體育運動,它是修習一門制止侵襲的高度自保技術,它在切實解決安全問題的基礎上,使我們的頭腦得到應變能力的訓練,簡便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質,防衛(wèi)健身,精進卓越,快樂通融。大家想不想學習這門技術呢?今天老師就帶領同學們一起學習,武術當中的形神拳。
(二)準備部分
1.慢跑
全班學生繞操場慢跑。
2.基本功練習
組織教學:一列學生為一組,跟隨老師做基本的腿法練習:正踢腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、前掃腿、后掃腿、前拍腳、里合腿擊響。
要求:動作到位,節(jié)奏感強。
3.復習籃球搶籃板球技術
(1)示范
(2)講解:搶籃板球分為搶進攻籃板和防守籃板兩種,它們均是由判斷與搶占位置、起跳動作、空中搶球和獲得球后的動作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術的關鍵。
、倥袛嗯c搶位:要設法搶占在對手與球籃之間的有利位置上。
、谄鹛鴦幼鳎弘p腳起跳時,兩膝微屈,重心降低,上體稍前傾,兩臂屈肘舉于體側,身體重心置于兩腿之間。注意觀察球的反彈方向和落點。起跳時兩腳用力蹬地,提腰,兩臂上擺,同時兩臂向上伸展,腰腹協(xié)調用力。
、劭罩袚屒颍悍蛛p手、單手和點撥球。雙手搶籃板球時,指端觸球瞬間,雙手用力握球,腰腹用力,迅速將球拉入胸腹部位,同時兩肘外展,以保護球。單手搶籃板球,跳起達到最高點時,指端觸球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,將球下拉,另一只手扶球護球于胸腹部位。點撥球是在跳起到最高點時,用指端點撥球的側方、側下方或下方。
、苓M攻搶到籃板球時或補籃或投籃,或迅速傳球給同伴重新組織進攻;防守搶到籃板球,或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運球突破后及時傳給同伴。
(三)基本部分
1.教師示范
注意觀察教師使用的哪種步型。
組織教學:學生成四列橫隊,觀察老師動作。
2.講解
(1)右腳屈膝提于身前,右手握拳外擰于頭上;右腳向左腳內側震踏,兩腿屈膝半蹲;同時右拳向下以拳背在體前砸擊左掌心,目視右拳。
(2)蹬左腿,沖右拳,目視右拳
(3)左腳下落成馬步,沖左拳,沖右拳,目視左右拳。
(4)左腿屈膝提于身前,左手握拳擰于頭上,左腳向右腳內側震踏,兩腿屈膝半蹲;同時左拳向下以拳背在體前砸右掌心,目視左拳。
(5)蹬右腿,沖左拳目視左拳
(6)右腳下落成馬步,沖右拳,沖左拳,目視右左拳。
3.練習
(1)先進行步法練習
(2)然后步法結合拳法進行練習
糾錯:震腳砸拳動作不連貫。糾正:強調提膝擰臂的同時震腳砸拳,反復體會動作的協(xié)調用力,連貫完整。
(3)慢速跟隨老師做步法和拳法練習,速度逐步變快。
(4)分組練習,在相互指導協(xié)助下做完整動作。
要求:
、偕朴谟^察,善于發(fā)現(xiàn)問題,并及時解決問題和糾錯。
②善于調動學生練習的積極性和競爭的意識。
4.集體展示
組織:四列橫隊,練習隊形,根據(jù)口令做動作。共同完成準備姿勢到震腳砸拳,馬步?jīng)_拳。
要求:每一動作結合呼吸吐納練習,沖拳、砸拳時共同吼出“哈”等聲音。精氣神飽滿。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
初級會計職稱中級會計職稱經(jīng)濟師注冊會計師證券從業(yè)銀行從業(yè)會計實操統(tǒng)計師審計師高級會計師基金從業(yè)資格稅務師資產(chǎn)評估師國際內審師ACCA/CAT價格鑒證師統(tǒng)計資格從業(yè)
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