初中體育《籃球體前變向換手運球和分腿騰躍》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
2.導(dǎo)入
同學(xué)們我們之前已經(jīng)學(xué)過了體操中的很多技巧性動作,那今天老師就帶領(lǐng)大家一起來領(lǐng)略體操中器械類項目所帶給我們的不同,我們今天來學(xué)習(xí)分腿騰躍。在練習(xí)過程中大家要互幫互助,注意安全。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:單足跳接力
方法:學(xué)生成一路縱隊站立在起跳線后,距離起跳線20米處放一標(biāo)志物,教師發(fā)令后,排頭用單腳連續(xù)跳,繞過標(biāo)志物跳回,拍第二人的手,自己站到排尾。依次進(jìn)行,以先跳完的隊為勝。
規(guī)則:游戲注意安全,過程中不能雙腳跑動,避免受傷。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
要求:動作到位,舒展大方。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí):籃球體前變向換手運球
(1)動作要點(以右手為例):變向時,右手拍球的右后上方,使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方,右腳向左前方跨出,上體左轉(zhuǎn),側(cè)肩擋住對手,同時換左手按拍球的后上方,左腳加速跨出。
(2)分組練習(xí),教師糾正易犯錯誤
、龠\球時低頭看球,不注意防守隊員的變化;糾正方法:強調(diào)大膽運球,注意運球換手是做到不看球,速度快,觀察防守隊員的變化,在快速運球中培養(yǎng)球感。
、隗w前變向換手運球時保護(hù)球的動作不好;產(chǎn)生原因:上體側(cè)轉(zhuǎn)、手的按拍和腳的配合不一致,離防守隊員太近,球被防守隊員破壞。糾正方法:老師正確示范,分析后果,多做輔助練習(xí),培養(yǎng)自己勇敢、果斷的精神,敢于超越防守;變向、跨步、轉(zhuǎn)體三者要同時、一致、協(xié)調(diào)。
2.新授:體操分腿騰躍
(1)示范
提問:剛才老師在示范分腿騰躍的過程中,分為哪幾個步驟?
學(xué)生回答:助跑、踏板起跳、騰空、推手、騰空、落地。
組織教學(xué):分列式
(2)講解技術(shù)動作及示范保護(hù)與幫助方法
做法與要求:在助跑、踏跳后身體向前上方躍起,兩臂上擺迅速前伸,稍含胸、緊腰,兩腿后擺不低于肩,身體充分伸展,兩手向前下方猛力推手頂肩,同時兩腿左右分開,并做輕微的下壓動作;在手推離器械后,兩臂斜上擺帶動身體上振成挺身姿勢至落地。
保護(hù)與幫助:幫助者站在山羊前,面對器械,一手或兩手迎握練習(xí)者的上臂向上提拉,幫助其越過器械直至落地。保護(hù)者也可站在練習(xí)者落地點的一側(cè),一手托其腹,一手扶其腰。
(3)練習(xí)
、僦芴ぐ迤鹛毩(xí)。
要求:a.直線助跑。b.雙腳踩在踏板弧線最高處。
、诟⿹蔚诺睾髷[腿推手成分腿練習(xí)。
要求:蹬地要有力、分腿角度要大、腳尖要繃直。
、郾Wo(hù)與幫助下進(jìn)行助跑踏板騰空支撐推手練習(xí),教師巡回指導(dǎo)糾錯。
要求:兩至三人一組,在保護(hù)幫助下依次進(jìn)行。
、芙處煴Wo(hù)幫助下,完整進(jìn)行練習(xí)。
(4)檢驗環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示
(5)展示高運球—低運球—轉(zhuǎn)身運球—行進(jìn)間投籃。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.請談?wù)勼w操教學(xué)中保護(hù)與幫助的意義?
【參考答案】
有利于練習(xí)者的身心健康;有利于練習(xí)者正確掌握動作與技能;有利于練習(xí)者團(tuán)結(jié)互助良好品質(zhì)的形成。
2.簡述體前變向換手運球的動作要領(lǐng)?
【參考答案】
動作要點(以右手為例):變向時,右手拍球的右后上方,使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方,右腳向左前方跨出,上體左轉(zhuǎn),側(cè)肩擋住對手,同時換左手按拍球的后上方,左腳加速跨出。
初中體育《武術(shù)基本功和籃球原地單手肩上投籃》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:說到NBA,大家最喜歡的球星都有誰呢?老師聽到有同學(xué)說庫里,有同學(xué)說杜蘭特,同學(xué)們,他們兩個人投籃都非常準(zhǔn),同學(xué)們是不是也想像他們一樣呢?老師看到大家都用力地點頭,今天咱們就一起來學(xué)習(xí)單手肩上投籃。
2.隊列隊形練習(xí):齊步走與立定。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:速遞先鋒
游戲規(guī)則:設(shè)置起點到終點20米的距離,學(xué)生分成人數(shù)相等的5組,每組一條跑道,另一端放置與組人數(shù)相等的沙包做貨物,從起點跑至20米處,每人一次只能搬運一件貨物,然后返回,首先完成的組為勝。貨物掉落必須返回重新開始。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
球性練習(xí)
組織教學(xué):成體操隊形散開。
要求:練習(xí)中球未接住迅速將球撿起。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)長拳中的“里合腿”“外擺腿”
動作要領(lǐng):“里合腿”:身體直立;一腿伸直支撐,腳尖向前;另一腿挺直側(cè)起踢至頭側(cè),經(jīng)面前向?qū)?cè)斜前上方劃弧擺落的動作,稱為“里合腿”。
“外擺腿”:身體直立;一腿伸直支撐,腳尖外擺,另一腿挺直勾腳斜踢,再經(jīng)面前(或貼頭頂)向體側(cè)劃弧擺動落下,稱為外擺腿。做好外擺腿的要訣是:斜起側(cè)落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。
組織形式:四列橫隊,體操隊形
2.示范單手肩上投籃
提問:剛剛老師在示范的時候用哪個手指撥球的?
學(xué)生回答:中指和食指。
3.講解
動作要領(lǐng):
以右手投籃為例。右腳在前,左腳稍后,兩膝微屈,重心落在兩前腳掌上;右手五指自然分開,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的側(cè)上方,舉球于同側(cè)頭或肩的前上方,目視球筐,大臂與肩關(guān)節(jié)平行,大、小臂約成90°,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時,下肢蹬地發(fā)力,身體隨之向前上方伸展,同時抬肘向投籃方向伸臂,手腕前屈,手指撥球,將球柔和地從食、中指端投出。球離手時,手臂要隨球自然跟送,腳跟提起。
動作要點:上下肢協(xié)調(diào)用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈,手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻,中、食指控制方向?/P>
組織形式:雙列式
4.練習(xí)
(1)兩人一組,間隔50公分,持球向空中投籃。
組織形式:學(xué)生成體操隊形散開
(2)正面近距離定點投籃。
組織形式;體育小組為單位,一路縱隊,距離籃筐兩米
5.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學(xué):以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進(jìn)行展示,每組做完后采用不同形式進(jìn)行評價。
6.教學(xué)比賽—“投籃大比拼”
組織教學(xué):全班學(xué)生以小組為單位,一分鐘計時投籃,命中次數(shù)多的小組獲勝。
7.展示武術(shù)五步拳和籃球行進(jìn)間單手投籃
動作要領(lǐng):
五步拳:(1)摟手弓步?jīng)_拳
左腳向左橫跨一大步成馬步,同時左拳變掌向左摟出,掌指朝上,虎口撐開。目視左方。左掌變?nèi)栈匮g,拳心朝上。馬步向左擰腰轉(zhuǎn)胯成左弓步,右拳同時內(nèi)旋擊出,拳心向下,力達(dá)拳面。目視前方。
(2)彈踢沖拳
右拳外旋收回腰間,拳心向上。左拳擰旋擊出,同時右腳向前彈出,腳面繃平,力達(dá)腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
(3)馬步架打
右腳前落成馬步,左拳變掌向上撩架,右拳向前擊出成平拳。眼看右方。
(4)歇步蓋沖拳
向左轉(zhuǎn)身,左腳后撤右腳后方,左掌變?nèi)栈匮g,右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。下蹲成右歇步,右掌變?nèi)栈匮g,左拳平拳擊出,目視前方。
(5)提膝穿掌
左拳變掌下橫蓋,起身右腿直立,左腳提膝,同時右拳變掌從腰間向右上方穿出,目視右掌。
(6)仆步穿掌
左腳向左落步成左仆步,左掌向左下方穿出。目視左方。
(7)虛步挑掌
右腳向前上步成右虛步,左掌順勢向上向后成下勾手(低不過肩,高不過耳端)。右掌向前向上挑出,掌指向上,右肘微曲。目視前方。
籃球行進(jìn)間單手投籃:以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球,接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,身體重心前移,雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點時,左手離球,右手外旋,掌心向上托球,并充分向球籃上方伸展,接著屈腕,食、中指用力撥球,通過指端將球投出。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.說出籃球原地單手肩上投籃的教學(xué)目標(biāo)。
【參考答案】
1.學(xué)習(xí)與了解籃球單手肩手投籃的技術(shù)原理,進(jìn)一步建立單手肩手投籃的動作概念,80%以上的學(xué)生能掌握單手肩手投籃的動作方法和技術(shù)要領(lǐng),并且用正確的投籃方式在1分鐘內(nèi)命中4次。
2.通過講解示范、分組練習(xí)、小組合作等教學(xué)方法,進(jìn)一步掌握持球動作、中食指壓腕撥指等關(guān)鍵環(huán)節(jié),從而發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、上肢力量等身體素質(zhì)。
3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性,增強學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識。
2.在學(xué)生出現(xiàn)錯誤動作時,你會怎么處理?
【參考答案】
在學(xué)生出現(xiàn)錯誤動作時,我會引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題,必要時可提醒他們觀察正確的動作和與自己同樣的錯誤動作,相互比較后,讓學(xué)生找出答案。要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題與教師集體糾正相結(jié)合,既培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)的習(xí)慣,也能保持正常的教學(xué)效率。糾正之后我也會保持持續(xù)的關(guān)注,教學(xué)過程中避免動作要領(lǐng)的錯誤,避免不良的運動習(xí)慣。
初中體育《正面上手發(fā)球和少年拳》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
2.導(dǎo)入
提問導(dǎo)入:同學(xué)們,中國女排先后三次獲得奧運冠軍,哪位同學(xué)能夠告訴老師是哪三次?
學(xué)生回答:1984年、2004年、2016年。
組織教學(xué):教師根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行評價,并順勢引出教學(xué)內(nèi)容——排球正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.雙臂夾紙接力賽游戲
方法:將學(xué)生分為四組,聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑20米處返回起點,下面的同學(xué)依次進(jìn)行,最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí):教師示范長拳并講解“提、托、沉”呼吸方法。
、儆傻蛣幼鬟M(jìn)入高動作或跳躍動作時,應(yīng)該運用“提”法(吸氣,提高重心);
、诋(dāng)靜止性動作出現(xiàn)時,應(yīng)該運用“托”法(短暫地停止呼吸,穩(wěn)定重心);
、郛(dāng)剛脆、短促發(fā)力動作出現(xiàn)時,應(yīng)該運用“聚”法(呼氣過程);
、苡筛邉幼鬓D(zhuǎn)入到低動作時,應(yīng)該運用“沉”法(呼氣后短暫停吸,下降重心)。
2.新授:排球正面上手發(fā)球
(1)示范
提問:發(fā)球的主要技術(shù)環(huán)節(jié)都有哪些?
學(xué)生回答:拋—引—揮—擊。
組織教學(xué):分列式
(2)講解技術(shù)動作
身體面對球網(wǎng)站立,兩腳自然前后開立,手臂彎曲,托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方,高度適中,拋球瞬間,右臂抬起,屈肘后引,肘關(guān)節(jié)略比肩高,轉(zhuǎn)體收腹帶動手臂,揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部,擊球后做推壓動作,身體順勢入場。
關(guān)鍵字:拋—引—揮—擊。
(3)練習(xí)
、俑鶕(jù)關(guān)鍵字:拋—引—揮—擊,進(jìn)行原地模仿練習(xí)。
要求:a.拋球高度固定、拋球要穩(wěn);b.引臂要至耳側(cè);c.揮臂要快速、有力。
、趯W(xué)生分成兩組進(jìn)行對墻發(fā)球練習(xí),五次一輪換,相互指導(dǎo)。
要求:運用正確的擊球部位,掌握擊球時機。
、蹖W(xué)生分成四組,分別在兩個場地進(jìn)行發(fā)球過網(wǎng)練習(xí)。
要求:體會發(fā)力和力量的掌握。
(4)檢驗環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示
(5)展示少年拳
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.請談?wù)勎湫g(shù)運動的功能都有哪些?
【參考答案】
練習(xí)武術(shù)具有:壯內(nèi)強外的健身作用;提高防身自衛(wèi)能力;培養(yǎng)道德情操;豐富文化生活;增進(jìn)交流。
2.請講解一下少年拳第一動的動作要領(lǐng)。
【參考答案】
第一動:震腳架打
動作要求:右腳提起在原地震腳,左腳隨即向左跨一步,向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步;同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方,拳心向上;右拳臂內(nèi)旋向前沖出,拳心向下,眼平視。
動作要領(lǐng):落步輕,沖拳有力,有氣勢。
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