2019上半年初中心理健康教師資格面試真題及答案(第一批)

　　初中心理健康 《獨(dú)一無(wú)二的我》

　　二、考題解析

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　(一)熱身活動(dòng)：我的手印

　　1.講述規(guī)則

　　(1)請(qǐng)同學(xué)在白紙上印下自己的手印，并在手印下簽名。

　　(2)手印要清楚，最好能看出紋理。

　　(3)與組內(nèi)的每個(gè)同學(xué)進(jìn)行比對(duì)，看看自己的手印與他們有什么不同。

　　2.交流討論

　　師：你的手印與他人的有什么不同呢?有和你的手印一樣的嗎?

　　生：手印的大小、手紋等都是不一樣的，沒有與自己一模一樣的手印。

　　師：從這些手印中，大家有什么發(fā)現(xiàn)呢?

　　生：每個(gè)人的都不一樣，都有自己的特征。

　　3.教師小結(jié)

　　世界上沒有完全相同的兩個(gè)手印，就如世界沒有完全一樣的人。每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，正確認(rèn)識(shí)自己是人生開始的第一步。今天就讓我們一起去探索《獨(dú)一無(wú)二的我》。

　　(二)主題活動(dòng)一：比一比

　　1.講述規(guī)則

　　(1)每人在白紙上畫一張自畫像。你可以充分發(fā)揮自己的想象力，用任何形式的圖畫來(lái)代表自己，如人、植物、動(dòng)物、風(fēng)景、物體等，并寫下自己外表與品德的優(yōu)秀之處。

　　(2)以6名同學(xué)為一組圍坐一圈，每一位同學(xué)將自己的畫講給別人聽，向組員介紹自己的外表與品行的優(yōu)點(diǎn)，并回答別人的疑問。

　　(3)大家依次將自己的畫傳遞給右側(cè)的同學(xué)，每一位同學(xué)在別人的畫上添加其外表與品行的優(yōu)秀之處，可以是畫或留言。

　　(4)當(dāng)每個(gè)人的畫作繞了一圈又回到自己手中的時(shí)候，請(qǐng)大家認(rèn)真閱讀畫上添加的內(nèi)容，并詢問小組同學(xué)其中的含義。

　　(5)各小組成員之間是相互比較一下彼此之間的異同之處。

　　2.交流討論

　　師：哪位同學(xué)愿意來(lái)分享一下你的自畫像是什么?為什么用它作為你的自畫像呢?

　　生1：我畫的是向日葵，因?yàn)槲遗c它一樣陽(yáng)光向上。

　　生2：我畫的是芭比，因在喜歡它的優(yōu)雅美麗，我希望自己也能夠成為一個(gè)優(yōu)雅的人。

　　師：與其他同學(xué)相比自己與他人有哪些異同之處?

　　生1：與XXX相比，我們倆都比較陽(yáng)光，但是他比較剛毅而我比較溫和，他做事果斷，而我親和力強(qiáng)。

　　生2：與XXX相比，他善于分析問題，制定計(jì)劃，但動(dòng)手能力稍差，而我就是一個(gè)執(zhí)行主義者，但是缺乏計(jì)劃性。

　　師：通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，大家有哪些啟發(fā)?

　　生1：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，有時(shí)候看似很相似的兩個(gè)人，其實(shí)相差甚遠(yuǎn)。

　　生2：自己與他人可能會(huì)存在一些相似，但我仍是無(wú)人取代的。

　　3.教師小結(jié)

　　每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，正是這些不同特征的組合成就了現(xiàn)在的你。發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同，學(xué)會(huì)用贊美的眼光去看待它們，你將在心理上樹立信心。

　　(三)主題活動(dòng)二：出售煩惱

　　1.講述規(guī)則

　　(1)用匿名的方式把對(duì)自己不滿意的地方寫在紙條上。

　　(2)寫好后大家把紙條放到講臺(tái)上的求助箱里。

　　(3)請(qǐng)一位同學(xué)擔(dān)當(dāng)拍賣師，拍賣師從求助箱里抽出紙條，然后各組進(jìn)行競(jìng)拍，拍賣的籌碼就是解決問題的金點(diǎn)子。

　　(4)拍得最多的小組獲勝。

　　2.交流討論

　　煩惱一：不滿意自己的身高

　　生1：多做拉伸運(yùn)動(dòng)，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配。

　　生2：調(diào)整心態(tài)，濃縮就是精華，接受現(xiàn)實(shí)，馬云不高，但他一樣可以成功。

　　煩惱二：不滿意自己缺少意志力。

　　生1：給自己制定可實(shí)施的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

　　生2：多做一些可以鍛煉毅力的事情，如參加馬拉松等。

　　3.教師小結(jié)

　　我們每個(gè)人都有自己獨(dú)有的個(gè)性與閃光點(diǎn)，不必刻意地去模仿別人。如果挺起胸膛，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是一無(wú)是處。只要我們能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，做一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的我就好了。

　　(四)總結(jié)升華

　　歌曲合唱《我就是我》

　　我就是我，是顏色不一樣的煙火。

　　天空開闊，要做最堅(jiān)強(qiáng)的泡沫。

　　我喜歡我，讓薔薇開出一種結(jié)果。

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　【答辯題目解析】

　　1.你為什么要設(shè)計(jì)這兩個(gè)主題活動(dòng)?

　　【參考答案】

　　我設(shè)計(jì)這兩個(gè)活動(dòng)以突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

　　(1)主題活動(dòng)一是本課的重點(diǎn)，旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己與他人的不同之處，從而幫助學(xué)生在心理上樹立自信心。為了突出重點(diǎn)，我選擇了自畫像加比一比的方式來(lái)呈現(xiàn)此環(huán)節(jié)的教學(xué)。通過(guò)自畫像同學(xué)們對(duì)自己的外表及品行有了一定的自我反思，再加上其他同學(xué)的評(píng)價(jià)，可以讓學(xué)生從“我眼中的自己”與“他人眼中的我”兩個(gè)角度來(lái)了解自己，再通過(guò)比一比的環(huán)節(jié)，認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)，了解自己與他人的異同之處，從而意識(shí)到自己的與眾不同。

　　(2)主題活動(dòng)二是本課的難點(diǎn)所在，幫助學(xué)生正確看待自己的不足，有利于培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)識(shí)。為了突破難點(diǎn)，本環(huán)節(jié)我采用了游戲與小組討論的教學(xué)方法，游戲的教學(xué)方式可以引導(dǎo)學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中毫無(wú)保留地說(shuō)出自己的煩惱;小組討論可以集思廣益，提出更加有效解決煩惱的方法。兩種方法的結(jié)合不僅有利于幫助學(xué)生學(xué)會(huì)客觀正確的自我評(píng)價(jià)，還可以幫助學(xué)生找到更好克服不足的方法。

　　2.如何無(wú)條件地接納自己?

　　【參考答案】

　　無(wú)條件接納自己可以從以下方面做起：

　　(1)肯定自己的長(zhǎng)處。接納自己、喜歡自己首先要充分肯定自己，肯定自己的長(zhǎng)處，肯定自己的發(fā)展?jié)摿�，就算從目前看我們的身上不乏這樣或那樣不盡如人意的地方。

　　(2)接納自己的缺點(diǎn)。接納自己既要接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的缺點(diǎn)，這樣才是接納一個(gè)完整的自我，因?yàn)橐粋�(gè)人不會(huì)完美無(wú)缺，同時(shí)也不會(huì)一無(wú)是處。不要對(duì)自己太苛刻，提出一些超過(guò)自己能力很多的目標(biāo)，這樣無(wú)疑是對(duì)自己的摧殘。但是，這并不意味著忽視自己的缺點(diǎn)，而是要坦然面對(duì)自己的缺點(diǎn)，正視自己的短處。

　　(3)拋棄“假想的觀眾”。隨著青春期的到來(lái)，身體的迅速成長(zhǎng)和性的發(fā)育成熟使大家越來(lái)越把注意力指向自己本身。我們?cè)谛睦砩匣蚰X子里存在著一群“假想觀眾”，覺得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視著你。相反，正因?yàn)槊總�(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情�？梢�，我們不用過(guò)于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。

　　(4)看到那個(gè)“心靈”的自己。外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來(lái)繪畫，如果一個(gè)人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。

　　初中心理健康 《正確看待比較》

　　二、考題解析

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　(一)熱身活動(dòng)：我和你

　　1.活動(dòng)規(guī)則

　　請(qǐng)大家觀看視頻，這是我們班兩位同學(xué)提前為大家錄制的視頻。

　　劉正陽(yáng)和孟子豪從小在一個(gè)小區(qū)長(zhǎng)大，父母是同事，再加上兩人年紀(jì)相仿，興趣愛好相投，就成了好朋友。正陽(yáng)數(shù)學(xué)好，子豪遇到不會(huì)的問題經(jīng)常想正陽(yáng)請(qǐng)教;子豪英語(yǔ)好，正陽(yáng)經(jīng)常請(qǐng)子豪幫忙糾正發(fā)音;兩個(gè)人平時(shí)互相比較，互相督促，共同進(jìn)步。

　　2.交流討論

　　師：你如何看待劉正陽(yáng)和孟子豪之間的比較?你在哪些方面和別人進(jìn)行過(guò)比較?

　　生1：他們兩個(gè)人之間的比較是良性的，能共同成長(zhǎng)。

　　生2：我經(jīng)常和發(fā)小比成績(jī)，每次他超過(guò)我，我就會(huì)很著急，下苦工復(fù)習(xí)。

　　3.教師小結(jié)

　　我們每個(gè)人都會(huì)與他人進(jìn)行比較，有些比較可以讓我們更加了解自己和他人，有些可以幫助我們進(jìn)步，當(dāng)然，也有些比較會(huì)對(duì)我們有一些不好的影響。

　　(二)主題活動(dòng)一：和別人比較什么

　　1.活動(dòng)規(guī)則

　　志宇是以第一名的成績(jī)進(jìn)入某重點(diǎn)中學(xué)的。他是班里的學(xué)霸，同學(xué)們都羨慕他學(xué)習(xí)好，可志宇并不快樂，讓他難過(guò)的有兩件事，一個(gè)是自己家境貧寒，穿衣打扮顯得寒酸，另一個(gè)是覺得自己身材矮小，缺少男子漢氣概。

　　2.交流討論

　　師：志宇在和同學(xué)比什么?對(duì)于他比較的內(nèi)容，你怎么看?

　　生1：志宇比較的是家境、身材這些外在條件，卻沒有看到內(nèi)在品質(zhì)。

　　生2：志宇用自己的劣勢(shì)和別人比較，自然就會(huì)自卑。

　　師：你身邊有這樣的同學(xué)嗎，或者你有過(guò)類似的想法嗎?在比較的時(shí)候哪些內(nèi)容是和其他同學(xué)一樣的，這時(shí)，心理是什么感受?哪些內(nèi)容是不一樣的，為什么你會(huì)比較這些方面?

　　生3：我通常會(huì)跟他人的優(yōu)勢(shì)比較，當(dāng)看到別人哪些方面做得好的時(shí)候，我就會(huì)想想自己能否做到。

　　生4：我有時(shí)候會(huì)比穿著，如果我和大家一樣，我會(huì)覺得很舒服，不一樣的話我會(huì)很不自在。

　　3.教師小結(jié)

　　我們每個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)候某些方面與他人比較，只是有時(shí)我們會(huì)表達(dá)出來(lái)，有時(shí)候放在心里。在比較時(shí)，我們要注意多比較內(nèi)在品質(zhì)。

　　(三)主題活動(dòng)二：關(guān)鍵是和自己比

　　1.活動(dòng)規(guī)則

　　請(qǐng)大家續(xù)寫這個(gè)故事。

　　思瑤和雅琪是好朋友，學(xué)習(xí)上也是你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。這次期中考試她倆都進(jìn)步了，但是雅琪比思瑤考得好。試卷發(fā)下來(lái)之后……

　　2.交流討論

　　師：請(qǐng)同學(xué)們站在兩位同學(xué)的角度，揣摩人物的心情與感受，你認(rèn)為哪種想法對(duì)未來(lái)的發(fā)展和現(xiàn)在的情緒更好，為什么?

　　生1：認(rèn)為自己取得了進(jìn)步，這樣的想法對(duì)自己更好。

　　師：想一想自己，與兩年前的自己相比，你在哪些方面有進(jìn)步?

　　生2：我更豁達(dá)了，視野開闊了。

　　3.教師小結(jié)

　　和自己比較就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己每天都在進(jìn)步，這是更有利于自己未來(lái)發(fā)展和現(xiàn)在情緒的想法。

　　(四)總結(jié)升華

　　面對(duì)被比較時(shí)，要保持一顆平常心，因?yàn)閯e人看到的并不是全面的自己。認(rèn)識(shí)自己，了解自己，就能讓自己不在被比較中迷失。

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　【答辯題目解析】

　　1.你的教學(xué)目標(biāo)是什么，你是如何達(dá)成目標(biāo)的?

　　【參考答案】

　　本課主要通過(guò)小組討論和體驗(yàn)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到要正確與人比較，學(xué)會(huì)與自己比較，進(jìn)一步接納自我，完善自我。

　　首先，通過(guò)熱身活動(dòng)喚起學(xué)生共鳴，繼而提出主題。

　　其次，通過(guò)主題活動(dòng)一，進(jìn)行內(nèi)容的細(xì)化，在小組討論的基礎(chǔ)上，具體列出比較內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，在比較中應(yīng)更加注重內(nèi)在品質(zhì)。

　　再次，通過(guò)主題活動(dòng)二，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到與自己比較的益處。

　　最后，通過(guò)總結(jié)升華，進(jìn)行回顧和總結(jié)。

　　2.學(xué)生存在攀比心理，請(qǐng)談一談青少年應(yīng)該如何調(diào)節(jié)比。

　　【參考答案】

　　青少年可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、自我暗示、縱向比較和加強(qiáng)溝通來(lái)改變不良認(rèn)知。

　　(1)自我調(diào)節(jié)是指通過(guò)將自己對(duì)行為的計(jì)劃和預(yù)期與行為的現(xiàn)實(shí)成果加以比較和評(píng)價(jià)，從而調(diào)節(jié)自身行為的過(guò)程。通過(guò)合理的自我調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)負(fù)性攀比到正性攀比的轉(zhuǎn)化，從而建立正確的比較觀念，擺脫壓力的束縛，找到前進(jìn)的動(dòng)力。

　　(2)自我暗示是指通過(guò)對(duì)個(gè)體預(yù)期目標(biāo)積極的敘述，實(shí)現(xiàn)頭腦中堅(jiān)定而持久的積極認(rèn)知，擺脫陳舊的、否定性的消極思維模式。自我暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，可以在短時(shí)間內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增強(qiáng)個(gè)體的心理承受能力。比如心中默念其實(shí)我也很多好之類的話。

　　(3)縱向比較是指?jìng)�(gè)體和自己的昨天比較，找到長(zhǎng)期的發(fā)展變化，以進(jìn)步的心態(tài)鼓勵(lì)自己，從而建立希望體系，幫助個(gè)體樹立堅(jiān)定的信心。

　　(4)最后要加強(qiáng)溝通，以消除不良的歪曲認(rèn)知。

　　[初中心理健康 《如何提高自我管理能力》

　　二、考題解析

　　【教學(xué)過(guò)程】

　　(一)熱身活動(dòng)：阿米爾·汗的故事

　　1.講述故事

　　《摔跤吧!爸爸》這部電影自上映后，好評(píng)不斷。其中不得不提的當(dāng)然要屬阿米爾·汗在拍攝過(guò)程中的增肥與減肥的過(guò)程，這完全展現(xiàn)了一個(gè)演員他的自我管理能力。

　　在這部電影中，首先他為電影增肥到190多斤，體脂高達(dá)37.6%。拍完劇中胖子的戲之后，他用了五個(gè)月的時(shí)間，狂減54斤，體脂也減到了9.6%。就這樣他以完美的形象出演了年輕時(shí)的摔跤手。在電影中，本來(lái)他可以先拍瘦的部分，再增肥，可是他說(shuō)如果這樣的話他就沒有動(dòng)力再減回來(lái)了。對(duì)于很多想減肥的朋友來(lái)說(shuō)，他的故事簡(jiǎn)直是太勵(lì)志了。

　　2.交流討論

　　師：聽完這個(gè)故事，阿米爾·汗身上的什么精神讓你最為感動(dòng)?

　　生1：他身上的自我管理能力。為這部電影，在短短的時(shí)間內(nèi)，增肥，減肥。激勵(lì)自己，最終為我們拍出來(lái)了如此好的作品，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值。

　　3.提出主題

　　就像這位同學(xué)所說(shuō)的，善于管理自己的人可以做到許多讓人敬佩的事。那么，這節(jié)課我們一起來(lái)走進(jìn)——《如何提高自我管理能力》。

　　(二)主題活動(dòng)一：個(gè)人展示欄

　　1.活動(dòng)規(guī)則

　　請(qǐng)同學(xué)們以前后左右四人為一個(gè)小組。每人拿出一張白紙，在紙上分別寫出理想的我和現(xiàn)實(shí)的我。然后再10分鐘內(nèi)和組員進(jìn)行分享，交流。

　　2.交流討論

　　師：有哪位同學(xué)愿意來(lái)分享一下自己得出的結(jié)論?

　　生1：理想的我，是一個(gè)樂觀向上，積極樂觀的人。而現(xiàn)實(shí)中的我有些時(shí)候，會(huì)被考試失敗，和朋友吵架所困擾。

　　生2：理想的我，是可以克服自己的粗心大意，取的好的成績(jī)。而現(xiàn)實(shí)中的我，還是會(huì)時(shí)常犯這樣的錯(cuò)誤，成績(jī)也只是一般。

　　3.教師小結(jié)

　　經(jīng)過(guò)大家的討論和分享，我們已經(jīng)找到了現(xiàn)實(shí)與理想之中，存在的差距與不足，這是我們要提高自我管理的第一步，對(duì)于自己要有明確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)了自己以后，如何解決存在的問題呢?

　　(三)主題活動(dòng)二：自我管理病歷

　　1.活動(dòng)規(guī)則

　　請(qǐng)同學(xué)們?cè)诮M內(nèi)，分別以醫(yī)生和患者的身份，進(jìn)行討論，面對(duì)現(xiàn)在的自己，如何做才能達(dá)成理想中的自己?給出診治的方案，填寫病歷。10分鐘的時(shí)間，在組內(nèi)進(jìn)行分享。

　　2.交流討論

　　師：哪個(gè)小組愿意來(lái)分享一下你們的方案?

　　組1：我們小組，給出的建議的是，患者需要自己樹立起自己的目標(biāo)。比如，希望積極的同學(xué)，就要設(shè)立下一次面對(duì)挫折時(shí)及時(shí)調(diào)整心情的目標(biāo)。這樣才能讓行動(dòng)有方向。

　　組2：我們小組給出的診治是，患者給自己一個(gè)計(jì)劃。比如說(shuō)，對(duì)于粗心的同學(xué)，首先。首先，在做作業(yè)的時(shí)候，多檢查幾次。接著，在考試的時(shí)候，要細(xì)心，耐心。最后，在生活中，也要做備忘錄。

　　3.教師小結(jié)

　　通過(guò)幾組同學(xué)的分享，我們發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)設(shè)立目標(biāo)以及制定計(jì)劃的方法，提升自我管理能力。

　　(四)總結(jié)升華

　　通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們已經(jīng)知道了提升自我管理能力，首先需要對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，接著需要制定目標(biāo)和計(jì)劃。希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。最后，請(qǐng)大家在接下來(lái)的一周里，每天寫一篇自省日記。看看自己在接下來(lái)的一周，會(huì)有哪些變化。

　　【板書設(shè)計(jì)】

　　【答辯題目解析】

　　1.你的教學(xué)思路是什么?

　　【參考答案】

　　在這節(jié)課中，我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)，分別是故事熱身，主題活動(dòng)一個(gè)人展示欄，主題活動(dòng)二自我管理病例。

　　(1)故事熱身，引出自我管理能力的重要性.

　　(2)主題活動(dòng)一讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)理想中的我和現(xiàn)實(shí)中我有哪些不同，激發(fā)學(xué)生管理自我，從而達(dá)到理想自我的愿望。

　　(3)主題活動(dòng)二通過(guò)醫(yī)生與患者的角色扮演，讓同學(xué)們?cè)谡J(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，定下自己的目標(biāo)，并且做出計(jì)劃。

　　(4)最后，在總結(jié)升華部分，布置自省日記的活動(dòng)，進(jìn)一步檢驗(yàn)這節(jié)課的學(xué)習(xí)成果。

　　2.導(dǎo)致挫折的因素有哪些?

　　【參考答案】

　　挫折是指?jìng)�(gè)體的意志行為受到無(wú)法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。

　　挫折的產(chǎn)生需要三個(gè)因素：

　　(1)挫折情境，即干擾或阻礙意志行為的情境。

　　(2)挫折認(rèn)知，即個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知、態(tài)度和評(píng)價(jià)，這是產(chǎn)生挫折和如何對(duì)待挫折的關(guān)鍵。挫折情境能否構(gòu)成挫折，在很大程度上決定于個(gè)體對(duì)挫折情境的態(tài)度和評(píng)價(jià)。

　　(3)挫折反應(yīng)，即伴隨著挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)。當(dāng)挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)同時(shí)存在時(shí)便構(gòu)成心理挫折。但是，有時(shí)只有挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)這兩個(gè)因素也可以構(gòu)成心理挫折。