高中體育《籃球胸前傳球和排球雙手墊球》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分
1.行進(jìn)間身體活動。(慢跑中讓學(xué)生調(diào)整好前后距離)
組織要求:學(xué)生成一路縱隊,體委帶隊沿指定場地慢跑。
2.徒手熱身操
(1)頭部運(yùn)動;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動;(3)腰部運(yùn)動;(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動;(5)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。
教學(xué)組織:四列橫隊;要求:活動充分、動作到位,避免受傷。
(三)基本部分
1.教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)籃球胸前傳球技術(shù),并進(jìn)行完整示范和動作講解;
動作方法:持球時,兩手五指自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上部位握球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然彎屈于體側(cè),將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,兩眼注視傳球目標(biāo),身體成基本姿勢。傳球時(圖),后腳蹬地,身體重心前移,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),同時拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。
動作要點(diǎn):蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、動作協(xié)調(diào)連貫,雙手用力均勻。
2.排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)
(1)教師示范正面雙手墊球技術(shù):教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。
(2)講解正面雙手墊球練習(xí);
、贉(zhǔn)備姿勢:屈膝,兩腳約與肩同寬,屈肘,手置于胸腹前。
、谟颍嚎焖僖苿又燎蚵潼c(diǎn)處,半蹲前臂插入球下,兩臂靠攏成平面,蹬地、伸膝、跟腰。
、蹞羟颍褐匦那疤,含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
、軌|球手型:疊指式、互靠式、抱拳式
⑤墊擊球部位:手腕以上約10cm
關(guān)鍵字:插、夾、壓、蹬、抬?焖俨迦肭蛳,手臂夾緊,壓腕、蹬地、抬臂墊球。
(3)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
、偻绞謩幼髂7戮毩(xí),學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作,要求練習(xí)中紙不能掉落。
(2)墊固定球練習(xí),學(xué)生兩人為一組,一人持球,一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。
(3)分小組進(jìn)行練習(xí),小組長負(fù)責(zé),小組內(nèi)進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí),要求擊球點(diǎn)準(zhǔn)確。
(4)教師巡視指導(dǎo),糾錯點(diǎn)評;
(5)組織小組展示,檢驗(yàn)小組練習(xí)成果。
4.教師展示排球側(cè)滑步-墊球-傳球技術(shù),作為下次課預(yù)習(xí)內(nèi)容,引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.用6個字總結(jié)排球墊球技術(shù)。
【參考答案】
(1)插──降低重心,兩臂前伸,插到球下。
(2)夾──含胸收肩,兩臂夾緊,兩肘伸直,前臂擊球壓腕。
(3)提──含胸后提肩。
(4)移──移動到位,正面對準(zhǔn)來球。
(5)蹬──手臂擊球時,下肢伸腿蹬地。
(6)跟──重心隨球向前。
2.介紹一下雙手正面上手傳球的動作要點(diǎn)。
【參考答案】
(1)傳球時,球飛行弧度大,落點(diǎn)不易控制。
糾正方法:講清傳球時,球飛行路線平直的優(yōu)點(diǎn),球飛行有較大弧度時與同伴相遇是一點(diǎn),球飛行路線平直時,在一條直線上都可以與同伴相遇。
(2)傳球落點(diǎn)準(zhǔn)確,但接球者接不住球。
糾正方法:在這種情況下,一般都是因?yàn)榻忧蚴中筒粚,接球緩沖不好,或手指手腕太放松。應(yīng)糾正其接球手型和緩沖動作,要求其手指、手腕保持一定緊張度。
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