參考答案：

闡述高血壓高危人群、患者生活方式指導(dǎo)、干預(yù)的內(nèi)容和形式136 開(kāi)展社區(qū)血壓生活方式指導(dǎo)和干預(yù)必須在全面調(diào)查、收集健康信息、進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 的基礎(chǔ)上才能進(jìn)行。生活方式管理的關(guān)鍵內(nèi)容如下; （1）減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝人。具體措施有;1）使用定量的鹽勺。2）減少味精、 醬油等調(diào)味品。3）少吃含鈉高的加工食品。4）多吃水果蔬菜。5）少喝或不喝菜湯、面湯。6） 腎功能良好者使用含鉀的烹調(diào)用鹽。（2）控制體重;最有效的減肥措施是控制能量攝人和增加體力活動(dòng)。膳食熱量平衡，控 制飽和脂肪和碳水化合物的攝人量；采用規(guī)律的、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。重度肥胖患者可在 醫(yī)師指導(dǎo)下采用藥物控制。（3）戒煙;提供戒煙方法和技能，幫助患者樹(shù)立信心。（4）限制飲酒;每日飲酒男性不超過(guò)25克；女性不超過(guò)15克。（5）適量運(yùn)動(dòng);因人而異，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)。（6）緩解精神壓力;鼓勵(lì)參加各種活動(dòng)來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和放松心情。（7）自我監(jiān)測(cè)血壓、體重，教會(huì)患者自我測(cè)量血壓的方法。生活方式管理的主要方式是健康教育和行為干預(yù)。血壓健康教育適用于社區(qū)全體居民。其目的是提高社區(qū)人群識(shí)別自身血壓危險(xiǎn)因素的 能力；提高對(duì)高血壓及其并發(fā)癥防治知識(shí)和技能；鼓勵(lì)社區(qū)人群改變不良的生活方式，減少高 血壓危險(xiǎn)因素的流行。高血壓健康教育的主要方法是根據(jù)不同目標(biāo)人群的不同健康需求制定相 應(yīng)的健康教育方案。高血壓行為干預(yù)適用于高血壓危人群和患者。其目的是改變高血壓高危人群和患者不良 的生活方式，減少高血壓的發(fā)生和發(fā)展。主要方法是評(píng)估高血壓患病危險(xiǎn)性主要來(lái)自那些不良 生活習(xí)慣，列出可以優(yōu)先改善的健康危險(xiǎn)因素，并分析上述危險(xiǎn)因素可能產(chǎn)生的原因。根據(jù)不同目標(biāo)人群制定相應(yīng)的健康干預(yù)方案。高血壓生活方式管理的形式分為群體指導(dǎo)和個(gè)體指導(dǎo)，群體指導(dǎo)的形式主要是衛(wèi)生宣傳、 健康教育和針對(duì)性的群體干預(yù)；個(gè)體指導(dǎo)的形式主要有利用社區(qū)門診、家庭訪視對(duì)個(gè)體進(jìn)行危 險(xiǎn)因素評(píng)估和生活方式指導(dǎo)；建立患者和高危人群信息庫(kù)等。

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試題參考:無(wú)

涉及考點(diǎn)

健康管理師一級(jí)考試大綱

企業(yè)健康與績(jī)效管理