共享題干題【2013年真題】一般資料：求助者，男性，42歲，碩士研究生，公司高級管理人員。案例介紹：求助者經(jīng)常要乘飛機(jī)，但對乘飛機(jī)非常害怕，盡量避免乘飛機(jī)，嚴(yán)重地影響了工作與生活。為此非�？鄲�，主動前來咨詢。下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢對話：心理咨詢師：在上次咨詢中，咱們已經(jīng)商定了咨詢目標(biāo)是減輕對乘飛機(jī)的害怕，從原來自我感覺的90分左右，減少到20~30分，現(xiàn)在咱們商討用什么咨詢方法吧！求助者：都有什么方法��？心理咨詢師：可以用認(rèn)知矯正的方法幫助你改變對乘飛機(jī)的認(rèn)知，可以用系統(tǒng)脫敏法幫助你減輕乘飛機(jī)的害怕。求助者：改變認(rèn)知我知道，系統(tǒng)脫敏法是怎么回事�。啃睦碜稍儙煟合到y(tǒng)脫敏法是幫助你解決焦慮恐懼的一種行為治療技術(shù)。行為主義認(rèn)為，讓一個(gè)原本引起強(qiáng)烈焦慮恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)用放松對抗緊張，最終這個(gè)刺激將失去弓：起你焦慮恐懼的作用，你就不會再感到焦慮恐懼了。求助者：那具體怎么做呢？心理咨詢師：系統(tǒng)脫敏法的具體步驟是：第一步，我?guī)椭�你學(xué)會放松：第二步，構(gòu)建焦慮等級：第三步，給予焦慮刺激：第四步，實(shí)施系統(tǒng)脫敏。求助者：好的，我聽您的。心理咨詢師：第一步先學(xué)會放松，系統(tǒng)脫敏法非常強(qiáng)調(diào)放松，尤其強(qiáng)調(diào)精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松以及頸部肌肉的放松。求助者：我明白了，焦慮等級怎么建啊？心理咨詢師：構(gòu)建焦慮等級就是對引起焦慮的刺激歸納整理，如最小的焦慮是0，最大的焦慮是100，通過排序建立焦慮等級表，每一個(gè)等級的級差不強(qiáng)求一致，可以由你自行決定，以免產(chǎn)生壓力，影響放松。求助者：我懂了，怎么進(jìn)行系統(tǒng)脫敏��？心理咨詢師：在實(shí)際脫敏中，按照從小到大的次序，逐漸脫敏，逐漸用放松代替緊張，不斷反復(fù)，直到不再恐懼。求助者：我知道了，系統(tǒng)脫敏就是用放松對抗緊張，好像我恨一個(gè)人，總想他的好，逐漸就不恨他了。道理我明白了，可我做不到啊。心理咨詢師：咱們現(xiàn)在先討論怎樣做，在后面的咨詢中我會幫助解決做到或做不到的問題。