參考答案：

體力活動(dòng)指導(dǎo)的主要內(nèi)容包括身體活動(dòng)的測(cè)量方法，干預(yù)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)和運(yùn) 動(dòng)傷害的預(yù)防。（1）身體活動(dòng)的測(cè)量方法身體活動(dòng)按照生活方式可以分為,工作相關(guān)的身體活動(dòng)、出行相關(guān)的身體活動(dòng)、日常居家 身體活動(dòng)、閑暇時(shí)間的身體活動(dòng)；按照生理功能分類身體活動(dòng)可以分為有氧運(yùn)動(dòng)、無氧運(yùn)動(dòng)； 肌肉力量、耐力和柔韌性鍛煉等。其中以有氧耐力測(cè)量在體力活動(dòng)指導(dǎo)中最為重要。 1）心率測(cè)量。方法,最大心率為220 年齡，粑心率即不同人群的目標(biāo)心率。一般在最大心率的50~80%之間。心率測(cè)量的意義是,可以直接反應(yīng)心血管及身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適 應(yīng)情況，目標(biāo)心率是直接、簡(jiǎn)單、實(shí)用的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)。 2）代謝當(dāng)量。指相對(duì)于靜息時(shí)身體活動(dòng)的耗氧量，1METs相對(duì)于每公斤體重每分鐘消耗

查看答案解析 進(jìn)入焚題庫(kù)

試題參考:無

涉及考點(diǎn)

健康管理師三級(jí)考試大綱

主要慢性非傳染性疾病