參考答案：

最大攝氧量:是指人體在進(jìn)行全身大肌肉群參加的遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中,當(dāng)人體的氧運(yùn)輸系統(tǒng)的供氧能力和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時(shí),單位時(shí)間(通常以分鐘為單位)所能吸取的氧量稱為最大攝氧量,也稱最大吸氧量或最大耗氧量,它們的縮寫符號(hào)均為V02maX。測(cè)量的方法是在進(jìn)行遞增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到或超過(guò)180次/分鐘;吸氧量達(dá)峰值,并保持一定時(shí)間;呼吸商達(dá)到或接近1.15;受試者已經(jīng)發(fā)揮最大力量并無(wú)力保持規(guī)定的負(fù)荷即達(dá)精疲力竭,此時(shí)每分鐘所能攝入的氧氣量稱為最大攝氧量。是反映人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo),高水平最大攝氧量是水平有氧運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ),通常采用毫升/公斤分鐘表示。
最大吸氧量狀態(tài)時(shí)的METS=V02max(毫升/公斤分鐘)/3.5。
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(ACSM)在《運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南》中提出了不同運(yùn)動(dòng)形式的計(jì)算公式如下:
速度在50100m/分鐘時(shí),步行代謝當(dāng)量的計(jì)算公式為:吸氧量(毫升/公斤分鐘)=3.5+0.1x速度(米/分鐘)+1.8x速度(米/分鐘)x坡度百分比。
速度≥134米/分鐘時(shí),跑步代謝當(dāng)量的計(jì)算公式為:吸氧量(毫升/公斤.分鐘)=3.5+0.2X速度(米/分鐘)+0.9x速度(米/分鐘)x坡度百分比。
其中坡度表示最為常用的方法,即兩點(diǎn)的高程差與其水平距離的百分比,其計(jì)算公式如下:坡度=(高程差/水平距離)xl00%百分比,3%坡度是指水平距離每100米,垂直方向上升(下降)3米,1%是指水平距離每100米,垂直方向上升(下降)1米。
代謝當(dāng)量和熱量轉(zhuǎn)換公式為:熱量消耗(千卡/分鐘)=(METsx3.5x公斤體重)/200或熱量消耗(千卡/小時(shí))=METsx1.05x公斤體重。
根據(jù)公式:吸氧量=3.5+0.2x速度(米/分鐘)+0.9x速度(米/分鐘)x坡度百分比;(確定在跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)中,達(dá)到80%最大攝氧量強(qiáng)度的吸氧量=設(shè)計(jì)強(qiáng)度％x最大攝氧量=0.8x54毫升/(公斤分鐘)=43.2毫升/(公斤分鐘);(利用公式,確定跑臺(tái)速度:43.2毫升/(公斤分鐘)=3.5+0.2x速度(米/分鐘)+0.9x速度(米/分鐘)x0.025;39.7毫升/(公斤分鐘)=0.2x速度(米/分鐘)+0.9x速度(米/分鐘)x0.025;39.7毫升M公斤分鐘)=0.2x速度(米/分鐘)+0.0225X速度(米/分鐘);39.7毫升U公斤分鐘)=0.2225x速度(米/分鐘);最后得出速度=178.4米/分,跑臺(tái)速度為10.7千米/小時(shí)。

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試題參考:無(wú)