參考答案：

簡述中國居民膳食指南？ 1)食物多樣，谷類為主； 2)多吃蔬菜,水果和薯類； 3)常吃奶類,豆類或其制品； 4)經(jīng)常吃適量魚,禽,蛋,瘦肉，少吃肥肉和葷菜； 5)食量和體力活動要平衡，保持適宜體重； 6)吃清淡少鹽的膳食； 7)飲酒要限量； 8)吃清潔衛(wèi)生,不變質(zhì)的食物；學(xué)前兒童,每天飲奶；養(yǎng)成不挑食.不偏食的良好飲食習(xí)慣。學(xué)齡兒童,保證吃好早餐；少吃零食；飲用清淡飲料，控制食糖攝人；重視戶外活動。青少年,多吃谷類，共給充足的能量；保證魚.肉.蛋.奶.豆類和蔬菜的攝人；重視戶外活動。老年,食物要粗細(xì)搭配，易于消化；積極參加適度體力活動，保持能量平衡體重管理；使身體體重維持在健康的范圍中，在食物和飲料中平衡鈣的攝入。預(yù)防逐漸增長的體重，降低食物和飲料中鈣的攝取，加強鍛煉。

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試題參考:無