參考答案：

最大攝氧量：是指人體在進(jìn)行全身大肌肉群參加的遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)人體的氧運(yùn)輸系統(tǒng)的供氧能力和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時(shí)，單位時(shí)間（通常以分鐘為單位）所能吸取的氧量稱為最大攝氧量，也稱最大吸氧量或最大耗氧量，它們的縮寫符號(hào)均為V02max。測(cè)量的方法是在進(jìn)行遞增負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到或超過180次/分鐘；吸氧量達(dá)峰值，并保持一定時(shí)間；呼吸商達(dá)到或接近1.15 ;受試者已經(jīng)發(fā)揮最大力量并無力保持規(guī)定的負(fù)荷即達(dá)精疲力竭，此時(shí)每分鐘所能攝人的氧氣量稱為最大攝氧量。是反映人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要指標(biāo)，高水平最大攝氧量是高水平有氧運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，通常采用毫升/公斤分鐘表示。
最大吸氧量狀態(tài)時(shí)的METs = V0max (毫升/公斤分鐘）/3.5。
美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM)在《運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南》中提出了不同運(yùn)動(dòng)形式的計(jì) 算公式如下：
速度在50 100m/分鐘時(shí)，步行代謝當(dāng)量的計(jì)算公式為:吸氧量（毫升/公斤分鐘）=3.5 + 0.1 x速度（米/分鐘）+ 1.8 x速度（米/分鐘）x坡度百分比。
速度≥134米/分鐘時(shí)，跑步代謝當(dāng)量的計(jì)算公式為：吸氧量（毫升/公斤分鐘）=3.5+ 0.2 x速度（米/分鐘）+ 0.9 x速度（米/分鐘）x坡度百分比。
其中坡度表示最為常用的方法，即兩點(diǎn)的高程差與其水平距離的百分比，其計(jì)算公式如下： 坡度=(高程差/水平距離）x 100%百分比，3%坡度是指水平距離每100米，垂直方向上升(下降）3米，1%是指水平距離每100米，垂直方向上升（下降）1米。
代謝當(dāng)量和熱量轉(zhuǎn)換公式為：熱量消耗（千卡/分鐘）=(METs x 3.5 x公斤體重）/200或熱量消耗（千卡/小時(shí)）=METs x 1.05 x公斤體重。
根據(jù)公式:吸氧量=3.5 + 0.2 x速度（米/分鐘）+ 0.9 x速度（米/分鐘）x坡度百分比；(確定在跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)中，達(dá)到80%最大攝氧量強(qiáng)度的吸氧量=設(shè)計(jì)強(qiáng)度％ x最大攝氧量=0.8 x 54毫升/(公斤分鐘）=43.2毫升/(公斤分鐘）；（利用公式，確定跑臺(tái)速度：43.2毫升/(公斤分鐘）=3.5 + 0.2x速度（米/分鐘）+0.9X速度（米/分鐘）x0.025;39.7毫升/(公斤分鐘）=0.2x速度（米/分鐘）+ 0.9x速度（米/分鐘）x0.025;39.7毫升/(公斤分鐘）=0.2 x速度（米/分鐘）+ 0.0225 x速度（米/分鐘）；39.7毫升H公斤.分鐘）=0.2225 x速度（米/分鐘）；最后得出速度=178.4米/分，跑臺(tái)速度為10.7千米/小時(shí)。

查看答案解析 進(jìn)入焚題庫

涉及考點(diǎn)

健康管理師二級(jí)《專業(yè)技能》考試大綱

第四章 健康危險(xiǎn)因素干預(yù)