參考答案：

（1）膳食干預(yù) 1）控制總能量攝取量。限制每天的食物攝人量和攝入食物的種類。一般成人每天攝人熱 能控制在1000kcal左右，最低不能低于800kcal。以保證人體能從事正常的活動為原則。還應(yīng) 控制三大營養(yǎng)素的生熱比，即蛋白質(zhì)占25%,脂肪占10%,碳水化合物占65%。 2）合理膳食，增加蔬菜及粗糧攝人量。選擇瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷類食物，少吃肥 肉等油脂含量高的食物。1日3餐食物總攝入量應(yīng)控制在500g以內(nèi)。為防止饑餓感可以多吃纖維含量高的食物。 3）改掉不良的飲食習(xí)慣。如暴飲暴食，迷戀零食，偏食等。（2）運(yùn)動干預(yù)運(yùn)動形式和種類,選擇有氧運(yùn)動，如長期走步、長跑、跳舞、游泳、健身器材運(yùn)動等。騎 自行車等是肥胖病人首選的運(yùn)動療法。運(yùn)動強(qiáng)度,選擇中、低強(qiáng)度的運(yùn)動。中、低強(qiáng)度運(yùn)動持續(xù)的時間可以長，可以更多地動員 體內(nèi)脂肪的分解，以消耗能量，而且被氧化的脂肪總量比強(qiáng)度劇烈運(yùn)動多。不要做高強(qiáng)度的 運(yùn)動，做強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動難以持久。運(yùn)動的注意事項,持之以恒、循序漸進(jìn)、因人而異。（3）藥物療法如常用的中西藥減肥藥物。但要慎用，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。（4）非藥物療法如中醫(yī)針刺療法，推拿按摩法等。（5）綜合療法和行為療法綜合多種措施比單一措施效果好，如運(yùn)動加膳食。

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試題參考:無

涉及考點(diǎn)

健康管理師三級考試大綱

醫(yī)學(xué)信息學(xué)基礎(chǔ)