類型:學習教育
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共享題干題溫先生,45歲,某大型國企辦公室負責人。身高170cm,體重85kg。日常應(yīng)酬較多,每天吸兩包香煙,飲酒,喜歡進食油膩、偏咸食物,體力活動較少,睡眠不足。
單選題第1題對溫先生進行控煙戒煙指導所采取的策略中,“辦公區(qū)張貼戒煙標志”屬于()。
A.制定公共衛(wèi)生政策
B.加強健康教育及社區(qū)行動
C.調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向
D.發(fā)展個人技能
E.建立支持環(huán)境
參考答案:E
試題解析
控煙戒煙策略包括制定公共衛(wèi)生政策、建立支持環(huán)境、加強健康教育及社區(qū)行動、發(fā)展個人技能及調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。對溫先生進行控煙戒煙指導所采取的策略中,“辦公區(qū)張貼戒煙標志”,營造無煙辦公環(huán)境,屬于建立支持環(huán)境策略。試題解析
控煙戒煙策略包括制定公共衛(wèi)生政策、建立支持環(huán)境、加強健康教育及社區(qū)行動、發(fā)展個人技能及調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。對溫先生進行控煙戒煙指導所采取的策略中,“辦公區(qū)張貼戒煙標志”,營造無煙辦公環(huán)境,屬于建立支持環(huán)境策略。單選題第2題推薦溫先生進行運動時的最大心率不應(yīng)超過()。
A.195次/分
B.155次/分
C.185次/分
D.175次/分
E.165次/分
參考答案:D
試題解析
溫先生45歲,BMI=體重(kg)/[身高(m)]2=85/1.72=29.4kg/m2,屬于肥胖,吸煙,飲酒,口味偏嗜油膩、咸,身體運動量不足,易患高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。粗略估算最大心率,HRmax=220-年齡(歲)=220-45=175次/分。試題解析
溫先生45歲,BMI=體重(kg)/[身高(m)]2=85/1.72=29.4kg/m2,屬于肥胖,吸煙,飲酒,口味偏嗜油膩、咸,身體運動量不足,易患高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。粗略估算最大心率,HRmax=220-年齡(歲)=220-45=175次/分。單選題第3題針對溫先生的情況,對其進行營養(yǎng)指導的原則是()。
A.攝食種類多、量少、鹽少、油少
B.少喝酒、多吃新鮮食物
C.多吃瘦肉,少吃肥肉
D.少食多餐
E.多喝水,少吃甜食
參考答案:A
試題解析
溫先生BMI為29.4kg/m2,屬于肥胖,吸煙,飲酒,口味偏嗜油膩、咸,身體運動量不足,易患高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。食物選擇上應(yīng)該以水產(chǎn)品、瘦肉、奶等提供蛋白,少吃肥肉等富含脂肪和膽固醇的食物,增加蔬菜和谷類食物,為避免饑餓感可多吃高纖維素含量的食物。另外應(yīng)糾正不良的飲食習慣,如暴飲暴食、過量吃零食等。對其進行營養(yǎng)指導應(yīng)為攝食種類多、量少、鹽少、油少。試題解析
溫先生BMI為29.4kg/m2,屬于肥胖,吸煙,飲酒,口味偏嗜油膩、咸,身體運動量不足,易患高脂血癥、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。食物選擇上應(yīng)該以水產(chǎn)品、瘦肉、奶等提供蛋白,少吃肥肉等富含脂肪和膽固醇的食物,增加蔬菜和谷類食物,為避免饑餓感可多吃高纖維素含量的食物。另外應(yīng)糾正不良的飲食習慣,如暴飲暴食、過量吃零食等。對其進行營養(yǎng)指導應(yīng)為攝食種類多、量少、鹽少、油少。涉及考點
2020健康管理師三級《操作技能》考試大綱
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