共享題干題【2011年真題】一般資料：求助者，男性，37歲，公司高級管理人員。案例介紹：求助者因工作需要，經(jīng)常要乘飛機，但求助者對乘飛機非�？謶郑�盡量避免乘飛機，實際上已經(jīng)影響了工作。求助者為此非�？鄲�，主動前來咨詢。下面是心理咨詢師與該求助者的一段咨詢談話。心理咨詢師：在上次咨詢中，咱們已經(jīng)商定了咨詢目標(biāo)是減輕因乘飛機產(chǎn)生的恐懼，從原來自我感覺的80~90分，減少到20~30分，現(xiàn)在咱們商討用什么咨詢方法吧！求助者：都有什么方法��？心理咨詢師：可以用認(rèn)知矯正的方法幫助您改變對乘飛機的認(rèn)知，可以用系統(tǒng)脫敏法幫助您減輕乘飛機的恐懼。求助者：改變認(rèn)知我知道，就是改變我認(rèn)為乘飛機很可怕的想法，系統(tǒng)脫敏法是怎么回事��？心理咨詢師：系統(tǒng)脫敏法是幫助您解決焦慮恐懼的一種行為治療方法。行為主義認(rèn)為，讓一個原本引起強烈焦慮恐懼的刺激，反復(fù)在您面前呈現(xiàn)，同時用放松代替，最終這個刺激將失去引起您焦慮恐懼的作用，您就不會再感到焦慮恐懼了。求助者：那具體怎么做呢？心理咨詢師：系統(tǒng)脫敏法的具體步驟是，第一步，我?guī)椭�您學(xué)會放松；第二步，構(gòu)建焦慮等級；第三步，給予焦慮刺激；第四步，實施系統(tǒng)脫敏。求助者：放松啊，不用您教了，我會。心理咨詢師：我說的放松和您所說的可能不是一回事，系統(tǒng)脫敏法非常強調(diào)放松，尤其強調(diào)精神放松、面部肌肉放松、四肢肌肉放松以及頸部肌肉的放松。求助者：我明白了，焦慮等級怎么建��？心理咨詢師：構(gòu)建焦慮等級就是對引起焦慮的刺激歸納整理，如最小的焦慮是0，最大的焦慮是100，通過排序建立焦慮等級表，每一個等級的級差不強求一致，可以由您自行決定，以免產(chǎn)生壓力，影響放松。求助者：我懂了，怎么進(jìn)行系統(tǒng)脫敏��？心理咨詢師：在實際脫敏中，按照從小到大次序，依次逐漸脫敏。逐漸用放松代替緊張，不斷反復(fù)，直到不再恐懼。求助者：我知道了，系統(tǒng)脫敏就是用放松代替緊張，好像我恨一個人，總想他的好，逐漸就不恨他了。道理我明白了，可我恐怕做不到。心理咨詢師：咱們現(xiàn)在先討論怎樣做，至于您能否做到以后再討論吧。