單選題第1題王女士的BMI是（）。
 

A.25.39kg/m²超重

B.28.39kg/m²肥胖

C.23.39kg/m²正常

D.24.39kg/m²正常

E.27.39kg/m²肥胖

參考答案：A

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答案解析：BMI＝25.39kg/m²。24≤BMI＜28kg/m²為超重。所以，王女士屬于超重。

 

單選題第2題在進(jìn)行有氧運動進(jìn)行體重控制時，王女士的最大心率不應(yīng)該超過（）。
 

A.185次

B.175次

C.195次

D.165次

E.150次

參考答案：D

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答案解析：最大心率可由逐級遞增運動試驗測定，更簡便的方法是按年齡預(yù)計，即最大心率HRmax＝220－年齡（歲）＝220－55＝165。故王女士的最大心率不應(yīng)該超過165次。
 （補(bǔ)充知識：中等強(qiáng)度為最大心率的60-75%）

 

單選題第3題不適合王女士的運動方式是（）。
 

A.攀巖

B.游泳

C.劇舞

D.快走

E.柔韌性練習(xí)

參考答案：A

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答案解析：無運動史者，開始時應(yīng)有指導(dǎo)幫助其學(xué)會控制運動強(qiáng)度；選擇要求一定技能的運動項目時應(yīng)有體育教練的指導(dǎo)；年老體弱者有人陪伴運動可以減小發(fā)生意外的危險。攀巖運動強(qiáng)度大，且危險性高，不適合年老體弱者。

 

單選題第4題如果王女士以每小時4km的速度快走30分鐘，代謝當(dāng)量為3kcal/（hkg），則它的能量消耗為（）。
 

A.97.5kcal

B.75.5kcal

C.113kal

D.85.5kcal

E.103kcal

參考答案：A

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答案解析：王女士體重65kg，以每小時4km的速度快走30分鐘，代謝當(dāng)量為3kcal/（hkg），則它的能量消耗為：65kg×3kcal/（hkg）×0.5h＝97.5kcal。

 

單選題第5題為了幫助王女士控制體重，最適合發(fā)給她的傳播資料是（）。
 

A.海報

B.橫幅

C.DVD錄像

D.招貼畫

E.控制體重知識的小冊子

參考答案：E

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答案解析：針對個體的傳播材料主要有傳單、折頁、手冊。ABCD四項，均為針對群體使用的傳播材料。E項，為了幫助王女士控制體重，最適合發(fā)給她的傳播資料是控制體重知識的小冊子。