斯科特·楊提出的“整體性學(xué)習(xí)”其實(shí)就是在“織網(wǎng)”，將不同的知識(shí)串聯(lián)成型融為一體，而這張網(wǎng)就是知識(shí)結(jié)構(gòu)。如果沒(méi)有知識(shí)結(jié)構(gòu)，使用知識(shí)時(shí)，就像被傳送到了陌生的街頭，手里雖有地點(diǎn)名稱，但面對(duì)如此復(fù)雜的地點(diǎn)分布，你很難找到你想要去的地方。

下一次當(dāng)你碰到“乏味”的課程時(shí)，不要馬上抱怨。問(wèn)題可能在于老師教你時(shí)沒(méi)有和你的經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系，而使用整體性學(xué)習(xí)方法，你可以將內(nèi)容與你感興趣的東西相連。

整體性學(xué)習(xí)在于創(chuàng)造信息的網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)知識(shí)與另一個(gè)知識(shí)相互關(guān)聯(lián)，那些相互關(guān)聯(lián)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)使你真正做到對(duì)知識(shí)的完全理解，從而輕松的駕馭知識(shí)。你創(chuàng)造的聯(lián)系越多，它們就會(huì)記得越牢、理解得越好。學(xué)習(xí)并不是整理一個(gè)個(gè)獨(dú)立的盒子，學(xué)習(xí)就像編織一張大網(wǎng)。

今天，小編摘取了超級(jí)學(xué)霸斯科特·楊所著《如何高效學(xué)習(xí)》中，關(guān)于如何高效獲取知識(shí)的技巧篇內(nèi)容，可實(shí)踐性非常高，手把手教你如何學(xué)會(huì)快速閱讀、如何高效記筆記，以及如何避免拖延的小秘籍。

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如何高效學(xué)習(xí)/獲取知識(shí)

學(xué)習(xí)知識(shí)的第一步就是要獲取它，這意味著你要通過(guò)雙眼、視神經(jīng)和大腦，實(shí)實(shí)在在地將書(shū)本上的知識(shí)印到腦海中。假如你從未接觸到該信息，或是獲取得太慢，這會(huì)導(dǎo)致你終止在學(xué)習(xí)上的任何努力。

有兩種方法對(duì)于知識(shí)的獲取很有成效：快速閱讀和筆記流。

快速閱讀

如果讀得快，那么獲得的知識(shí)就多，這是常識(shí)。不過(guò)快速閱讀不僅僅是強(qiáng)調(diào)快，一味地圖快會(huì)造成理解得不夠。通過(guò)不斷實(shí)踐各種不同的閱讀技巧和改進(jìn)閱讀方法，你就可以讀得更快而且理解得更好。

快速閱讀包括很多技巧，足夠?qū)懸槐緯?shū)，在這里我主要介紹以下三種主要的方法：

(1)指讀法

(2)練習(xí)閱讀法

(3)積極閱讀法

指讀法

在讀書(shū)時(shí)，你的眼睛不會(huì)總是停留在書(shū)上的某個(gè)地方，眼睛會(huì)不斷地運(yùn)動(dòng)，這會(huì)降低閱讀速度。使用手指會(huì)讓眼睛停留在你要閱讀的地方，這樣簡(jiǎn)單的辦法也會(huì)提高你的閱讀速度。

指讀法的好處還能通過(guò)調(diào)整手指移動(dòng)的速度來(lái)控制閱讀的速度�？焖匍喿x不僅僅是讀得快這么簡(jiǎn)單，有時(shí)候你需要降低閱讀速度以仔細(xì)揣摩重點(diǎn)內(nèi)容，有時(shí)候你需要略過(guò)不重要的內(nèi)容。

指讀法最簡(jiǎn)單的辦法就是用食指放在你要讀的那一行下面，不斷移動(dòng)食指，從這一行到下一行。

有些速讀專家建議處處都要用指讀法，我建議只有書(shū)本才用，如果是網(wǎng)上的文章或者是小印刷品就沒(méi)必要多此一舉了。

使用指讀法的開(kāi)始兩周可能會(huì)感到不適應(yīng)，看起來(lái)緩慢且令人尷尬，是不是像大老粗讀書(shū)?大老粗就是這副模樣，舔一舔手指，蘸點(diǎn)口水，再用手指點(diǎn)著書(shū)本上的文字，一個(gè)字一個(gè)字地讀，顯得非常笨拙，是不是?

不過(guò)一旦你適應(yīng)了以后，食指劃過(guò)書(shū)本也很自然，手指提供的控制和聚焦會(huì)大幅度地提高閱讀速度。

練習(xí)閱讀法

快速閱讀的另一個(gè)辦法是練習(xí)閱讀，練習(xí)閱讀與一般的閱讀是不一樣的。當(dāng)你練習(xí)閱讀時(shí)，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的唯一目的是訓(xùn)練自己以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容。

(1)你可以通過(guò)閱讀一本從未讀過(guò)的書(shū)來(lái)練習(xí)閱讀，在書(shū)上做一個(gè)標(biāo)記，設(shè)定3分鐘，然后用指讀法從標(biāo)記開(kāi)始，以稍快于自己能讀懂內(nèi)容的速度進(jìn)行閱讀，3分鐘一到，停止閱讀，再做一個(gè)標(biāo)記。

(2)算算自己讀了幾行，再乘以每行平均單詞數(shù)(第一段總單詞除以第一段行數(shù))，得到自己剛才3分鐘的總閱讀單詞數(shù);再除以3分鐘，得到大約每分鐘的閱讀單詞量。

(3)這個(gè)練習(xí)能測(cè)試你提高閱讀速度的空間有多大。

另一個(gè)練習(xí)是針對(duì)提高理解力的，與上面的練習(xí)類似，先閱讀3分鐘的材料，然后盡可能地寫(xiě)下你記下的知識(shí)點(diǎn)(不準(zhǔn)翻書(shū))。然后再讀一遍材料，邊讀邊記下所有的知識(shí)點(diǎn)，然后比較兩份記錄，看看自己正確的知識(shí)點(diǎn)有多少，錯(cuò)誤和沒(méi)寫(xiě)的有多少，用前者減去后者，再除以總數(shù)，得到的數(shù)字就是你以一定的閱讀速度閱讀這一類型材料的理解能力。

通過(guò)降低閱讀速度練習(xí)，你可以提高自己的理解能力，以實(shí)現(xiàn)最快的閱讀速度和最好的理解能力。

積極閱讀法

盡管我將積極閱讀放在了快速閱讀之中，實(shí)際上積極閱讀與快速閱讀是對(duì)立的。

積極閱讀強(qiáng)調(diào)深入地理解材料，所以自然降低了閱讀速度。積極閱讀不僅僅是簡(jiǎn)單地在書(shū)上畫(huà)各種顏色的記號(hào)和在空白處寫(xiě)一寫(xiě)心得體會(huì)，還是將知識(shí)點(diǎn)真正地整合在一起。

開(kāi)始積極閱讀時(shí)，準(zhǔn)備好要讀的書(shū)和筆記本，在筆記本上寫(xiě)下每章的標(biāo)題和亞標(biāo)題，每讀完一小部分時(shí)(指讀法)，在筆記本上記一些筆記。

進(jìn)行積極閱讀時(shí)你需要記下：

(1)這一節(jié)中主要觀點(diǎn)是什么?

(2)我怎樣才能記住主要觀點(diǎn)?

(3)我要怎樣將主要觀點(diǎn)拓展開(kāi)以及應(yīng)用它。

第一個(gè)問(wèn)題僅僅促使你完整地獲取信息;第二個(gè)問(wèn)題迫使你對(duì)信息進(jìn)行聯(lián)系、視覺(jué)化和比喻法;第三個(gè)問(wèn)題要求你將信息應(yīng)用在不同的情境中。

這三個(gè)問(wèn)題迫使你將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要經(jīng)過(guò)整體性學(xué)習(xí)里的理解、拓展和應(yīng)用三個(gè)階段。

比如我剛剛讀完心理學(xué)中的經(jīng)典條件反射，其主要的知識(shí)點(diǎn)是：

·經(jīng)典條件反射的發(fā)現(xiàn)者是巴甫洛夫

·經(jīng)典條件反射是刺激引起反應(yīng)