在備考MBA之初，我們會(huì)對(duì)自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度做諸多的計(jì)劃，但是在真正實(shí)行的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃很難完成，不是沒有時(shí)間，而是我們把很多的時(shí)間浪費(fèi)在開始復(fù)習(xí)這件事上了，也就是拖延癥犯了。
我們每天花大量時(shí)間瀏覽社交網(wǎng)站，瀏覽網(wǎng)頁，忙于生活中很多不必要的瑣事，但是卻把正事永遠(yuǎn)束之高閣，只有在deadline到來的時(shí)候，才驚覺我們的工作任務(wù)，學(xué)習(xí)任務(wù)都沒有完成。拖延癥之于現(xiàn)在的我們好像家常便飯那么尋常，甚至還有的人沾沾自喜，我雖然拖延但是每次也總是趕在deadline之前把任務(wù)完成了，還有的人很享受拖到最后突然完成，然后deadline突然過去一下子放松的感覺。還有的人認(rèn)為即使我拖延工作也還是完成的不錯(cuò)，那我如果不拖延的話工作效率就會(huì)更高...可事實(shí)上這本身就不是一種正確的思維方式。
備考MBA，戰(zhàn)勝拖延，歸根結(jié)底就是要改變自己的思維方式，改變我們的潛意識(shí)。不要把事情永遠(yuǎn)拖到最后，我們明明可以做的更好。但是要改變自己的潛意識(shí)這并不容易，所以今天就在這里和大家分享幾種打敗拖延癥的有效方法。
1.理解拖延的原因
首先，讓我們來聊聊我們?yōu)槭裁赐涎�。拖延是個(gè)奇怪的現(xiàn)象：我們想要完成一些真正重要的東西，但是我們卻因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖臎_動(dòng)而遭遇滑鐵盧。我們?cè)谒X前總是告訴我們自己：明天會(huì)不一樣，而且會(huì)更成功。
結(jié)果到了第二天，任何事情都沒有改變，我們?cè)僖淮谓邮苁。僖淮伍_始了新的惡性循環(huán)。
2.制定行動(dòng)計(jì)劃，而不是截止日期
我們都喜歡設(shè)定一個(gè)截止日期，比如三個(gè)月之內(nèi)減重20磅，在年末之前寫完一本書，六個(gè)月之內(nèi)西班牙語達(dá)到可與人交流的水準(zhǔn)……這些預(yù)期會(huì)發(fā)生的結(jié)果看起來十分誘人，所以我們一次次都選擇制定截止日期而不是行動(dòng)計(jì)劃。
相比起真正分析要達(dá)成目標(biāo)需要做什么，“我會(huì)努力直到在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)之前達(dá)到我的目標(biāo)”這么說說還是更簡(jiǎn)單�；谖液臀抑車说慕�(jīng)驗(yàn)，人們不應(yīng)該制定任何截止日期，不然什么事情都會(huì)拖到截止日期那一天，正確的做法應(yīng)該是立即開始，著手準(zhǔn)備。
3.清除垃圾
通常拖延的主要原因是面對(duì)過長(zhǎng)的待辦清單而無從下手。你設(shè)置的目標(biāo)越多，你就越難開始。你不知道該從哪兒開始，你也不知道要關(guān)注哪里。多長(zhǎng)的待辦清單會(huì)形成一種想要把這些事推遲到某一天去做的沖動(dòng)。因此通過清理你的待處理事情列表，清除垃圾，從而可以專注在一件事情上面。通過這么做，你可以繞開那些阻止你專注的絆腳石。
4.排除干擾，變得專注
手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)都是我們投入做一件事情的干擾，它會(huì)影響我們的注意力。所以最好把所有可能會(huì)打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。當(dāng)我們使用電腦的時(shí)候，建議采取一次只打開一個(gè)網(wǎng)頁來幫助我們減少其他的干擾。要想成就一件事就必須要專注，專注才能成功。
5.有意識(shí)地離開舒適區(qū)
來讓我們聊聊借口或者自我合理化的源頭：你的舒適區(qū)——是它阻止你更努力工作、阻止你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。所以你必須要離開它。但是只有你擁抱了這種不適感，才能獲得舒適。聽起來很瘋狂?但這是真的。
我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從心理上正視自己，相信自己可以做到，然后沒有猶豫的，當(dāng)下就去操作，一旦開始了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有自己想象的困難。所以試著走出你的舒適區(qū)吧!
，我們將會(huì)及時(shí)處理。