考研復(fù)試不少考生過(guò)度緊張，容易造成失誤錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。所以大家要盡力調(diào)整，下文分享擺脫復(fù)試緊張的3個(gè)方法，大家可以參考。

　　出現(xiàn)問(wèn)題的原因

　　1、素材、資料準(zhǔn)備不充分。本來(lái)面試就是非常緊張的，注意力無(wú)法有效集中、大腦空白的現(xiàn)象比較常見，如果加上我們事先素材、資料準(zhǔn)備不充足的話，就更會(huì)導(dǎo)致我們無(wú)話可說(shuō)或答非所問(wèn)。

　　2、答題邏輯不清。導(dǎo)致我們邊答題邊梳理邏輯就會(huì)有遺漏要點(diǎn)或順序顛倒的情況發(fā)生。

　　3、自己本身語(yǔ)言表達(dá)能力就比較差，受方言影響或語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)已成為習(xí)慣。

　　改進(jìn)措施

　　1、我們要對(duì)自己過(guò)往的經(jīng)歷進(jìn)行有效梳理。什么是有效梳理呢?就是要把那些能反映我們優(yōu)秀品質(zhì)和能力的事件，包括個(gè)人性格、興趣愛好、學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)情況、校園實(shí)踐活動(dòng)、實(shí)習(xí)經(jīng)歷等進(jìn)行整理，做到有備無(wú)患。

　　2、針對(duì)思維邏輯不清以及本身語(yǔ)言表達(dá)能力不行的考生來(lái)說(shuō)，可以采取以下幾種方式。

　　(1)找一些面試題型，自己整理答案，在再把自己的答案要點(diǎn)單獨(dú)提煉出來(lái)，然后照著自己整理的答案要點(diǎn)復(fù)述自己的剛剛整理的答案，直到自己能流暢的、完整的把它復(fù)述出來(lái)為止。

　　(2)再重新找一些問(wèn)題，只寫出自己的答案要點(diǎn)，照著答案要點(diǎn)說(shuō)自己的答案，直到能流暢的、完整的并且有感染力的說(shuō)出來(lái)為止。這兩步是要通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，來(lái)提高考生的邏輯思維能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。

　　(3)可以通過(guò)錄音或錄像的方式來(lái)更直觀地感受我們答題的狀態(tài)，找出自己在口頭語(yǔ)、語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)方面的問(wèn)題，并加以控制。