考研沖刺復習階段，問題越來越凸顯，且在高壓之下，考生變得越來越浮躁，不安和彷徨，問題自然就更多了，該怎么辦呢?下面支招，告訴大家沖刺逆襲的三大要素，一起來看看，抓緊調整。

　　首先，惜時--嚴防“休息綜合癥”

　　大家可以試想一下，當你意氣風發(fā)，學勁兒正濃的時候，突然想給自己放個假休息一下，于是你開始籌劃出游、逛街、約飯局，隨后，你跟朋友興致勃勃的期待并享受著，待你游玩歸來，學習已經是很久以前的事情了，斷斷續(xù)續(xù)的癥狀會讓整個基礎階段的復習變?yōu)榭瞻住?/P>

　　熱鬧與春光是不屬于考研人的。如果你有定力完全可以忽略假期，各學科合理安排，一步緊接一步踏實復習。如果著實想感受一把假期，建議抽出假期的中間一天，看看英文電影(非電視劇)，查看考研信息，逛逛書店，這些足矣。遠游、回家、異地戀千里奔襲是最不提倡的，這些活動帶來的調整期會遠遠超過3天。

　　其次，良習--培養(yǎng)學習慣性

　　我們常說習慣的力量是偉大的。學霸之所以是學霸是因為他們擁有良好的學習習慣。不論輿論散播考研如何如何不好，研究生如何如何無優(yōu)勢，但是這個“研”終歸不是隨隨便便就能考上的。你習慣賴床，習慣通宵游戲，習慣約朋友玩耍，習慣上自習四處張望、吃零食……這種習慣注定你的學習成績也會習慣性中等甚至更差。

　　那些說“我也天天自習，我也在好好學習”的同學，你們捫心自問，自己真有好習慣嗎?小編建議大家堅持三周早上6點起床，晚上11點入睡，這三周之內沒有周末，21天全部遵循“朝六晚十一”，21天全部“三點一線”踏實學習。按照行為心理學研究成果--“21天以上的重復會形成習慣，良好習慣一旦養(yǎng)成，再繼續(xù)堅持兩個月，90天后它將會成為穩(wěn)定性習慣”。

　　最后，用心--學習非形式，需量化考核

　　我們身邊有太多這樣的人，平日出勤滿滿，考研備考也是終日泡在自習室中早出晚歸，但無奈成績不佳。這是智商問題嗎?不，但凡考上大學的同學，智商相差無幾，成績高低的根本原因在于“用心與否”。

　　學習，講究的是實干，并非形式。你可以反思自己學習時大腦到底在想什么?碰手機的頻率是多少?走神的時間是多少?盯著一頁書的時間是多少?學習是需要量化考核的，你對自己考核過嗎?當你縮減上述干擾活動所占時間之后，能夠真正靜下心來學習，那你今日的努力在未來的成績中完全看得見。

　　學習別無其他，唯“惜時、良習、用心”三者而已，如果同學真正擁有此等學習素質，那我們離成功便不遠了。