2022年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》章節(jié)練習(xí)：身體活動(dòng)基本知識(shí)

　　[單選題]屬于有氧耐力運(yùn)動(dòng)的是( )。

　　A扭轉(zhuǎn)肢體

　　B伸展

　　C杠鈴

　　D啞鈴

　　E慢跑

　　參考答案：E

　　[單選題]不屬于糖尿病患者預(yù)防運(yùn)動(dòng)低血糖發(fā)生措施的是()。

　　A糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨時(shí)攜帶糖果備用

　　B使用胰島素的患者在運(yùn)動(dòng)前最好將胰島素注射于運(yùn)動(dòng)肌肉

　　C初次使用和改變運(yùn)動(dòng)量時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化

　　D晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)增加主食的攝入，以預(yù)防發(fā)生夜間低血糖

　　E糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)初期建議如同伴兒陪同

　　參考答案：B

　　[單選題]下列哪項(xiàng)不是我國(guó)具有民族特色的健身運(yùn)動(dòng)()。

　　A五禽戲

　　B太極拳

　　C太極劍

　　D八段錦

　　E臺(tái)球

　　參考答案：E

　　[單選題]運(yùn)動(dòng)處方需要醫(yī)生批準(zhǔn)的情況是()。

　　A健康成年人

　　B健康兒童

　　C健康上課的肥胖人

　　D患有慢性疾病的老年人

　　E健康青少年

　　參考答案：D

　　[多選題]代謝當(dāng)量(METs)是指( )。

　　A劇烈運(yùn)動(dòng)后安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平

　　B1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5毫升的氧

　　C1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗5.5毫升的氧

　　D1METs相當(dāng)于每秒每千克體重消耗1.05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度

　　E相對(duì)于安靜休息時(shí)身體活動(dòng)的能量代謝水平

　　參考答案：BE

　　[多選題]以下哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)()。

　　A指以無(wú)氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動(dòng)形式

　　B一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動(dòng)

　　C100米短跑幾乎全部為無(wú)氧代謝供能

　　D抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓(xùn)練的主要形式

　　E無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也可發(fā)生在5000米長(zhǎng)距離跑步等有氧運(yùn)動(dòng)末期

　　參考答案：ABCDE

　　[多選題]充足的體力活動(dòng)能夠帶來(lái)的健康收益有()。

　　A降低體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇的水平

　　B降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

　　C控制體重

　　D預(yù)防和控制高血壓

　　E預(yù)防和控制糖尿病

　　參考答案：BCDE

　　[多選題]身體活動(dòng)干預(yù)應(yīng)該收集的信息有()

　　A運(yùn)動(dòng)史

　　B運(yùn)動(dòng)技能

　　C體質(zhì)

　　D生活習(xí)慣

　　E興趣愛好

　　參考答案：ACE

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