2021年三級(jí)健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》練習(xí)題:身體活動(dòng)基本知識(shí)

　　1[單選題]對(duì)于有氧耐力運(yùn)動(dòng)，如果想要達(dá)到鍛煉心肺功能的目的，推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間為累計(jì)多少分鐘()

　　A50~80分鐘

　　B80~100分鐘

　　C100~130分鐘

　　D150~180分鐘

　　E190~230分鐘

　　參考答案：D

　　2[單選題]以下哪類高血壓病人的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)

　　A所有高血壓的病人，從事各種強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

　　B血壓>180/110mmHg,從事中等強(qiáng)度以下的運(yùn)動(dòng)

　　C血壓160-180/100-110mmHg從事中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或血壓<160/100mmHg,從事中等強(qiáng)度以上運(yùn)動(dòng)

　　D血壓<160/100mmHg從事中等強(qiáng)度以下的運(yùn)動(dòng)

　　E血壓<180/110mmHg從事中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)

　　參考答案：C

　　3[單選題]影響成年人熱能消耗的主要因素是()

　　A年齡

　　B體力活動(dòng)程度

　　C體重

　　D氣候

　　E性別

　　參考答案：B

　　4[單選題]下列哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合心血管病患者()

　　A步行

　　B爬山

　　C跳繩

　　D跳舞

　　E跑步

　　參考答案：A

　　5[單選題]以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是()

　　A每小時(shí)12公里的速度騎自行車

　　B100米短跑

　　C深蹲

　　D投擲

　　E拔河

　　參考答案：A

　　6[單選題]下列哪一項(xiàng)屬于身體活動(dòng)?()

　　A盥洗

　　B逛街

　　C購(gòu)物

　　D跳壩壩舞

　　E乘公交車

　　參考答案：D

　　7[單選題]下列關(guān)于代謝當(dāng)量的說法不正確的是()

　　A代謝當(dāng)量是反映人體代謝的精確數(shù)量值

　　B代謝當(dāng)量是一種倍數(shù)關(guān)系

　　C代謝當(dāng)量可以用于表示身體功能狀態(tài)

　　D代謝當(dāng)量可以用于表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　E1MET=3.5ml/(kg·min)

　　參考答案：A

　　8[單選題]我國(guó)成年人身體活動(dòng)指南建議成年人每日身體活動(dòng)量為()

　　A2-3千步當(dāng)量

　　B10-20千步當(dāng)量

　　C6-10千步當(dāng)量

　　D3-5千步當(dāng)量

　　E20-30千步當(dāng)量

　　參考答案：C

　　9[單選題]以下有關(guān)代謝當(dāng)量的描述錯(cuò)誤的是()。

　　A代謝當(dāng)量可以轉(zhuǎn)換為耗氧量

　　B代謝當(dāng)量是指相對(duì)于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平

　　C代謝當(dāng)量是目前國(guó)際上反映運(yùn)動(dòng)絕 對(duì)強(qiáng)度的常用指標(biāo)

　　D代謝當(dāng)量反映活動(dòng)和安靜兩種狀態(tài)能量消耗的相對(duì)代謝率

　　E代謝當(dāng)量代表運(yùn)動(dòng)能量消耗的靜值

　　參考答案：E

　　10[單選題]某男性體重75kg，每天以4km/h的速度快 速行走30min，其代謝當(dāng)量為3kcal/h/kgbw，其每天能量消耗為()

　　A150kcal

　　B15kcal

　　C38kcal

　　D113kcal

　　E35kcal

　　參考答案：D

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