2021健康管理師三級《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點題:身體活動基本知識

　　1[單選題]骨質(zhì)疏松患者不適合參加下列哪個運動()。

　　A打太極拳

　　B八段錦

　　C舉重

　　D易筋經(jīng)

　　E散步

　　參考答案：C

　　2[單選題]有助于體重的控制的運動是()。

　　A累計盡量多的能量消耗、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí)

　　B累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)

　　C中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、身體平衡練習(xí)

　　D累計盡量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力運動、大肌肉群抗阻力訓(xùn)練

　　E大肌肉群抗阻力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)、身體平衡練習(xí)

　　參考答案：D

　　3[單選題]有規(guī)律的體育鍛煉可以減少高血壓發(fā)生的概率，其原因是()。

　　A運動能夠降低交感神經(jīng)張力

　　B運動可以減少兒茶酚胺的釋放

　　C運動使血管擴張

　　D運動降低腎素——血管緊張素系統(tǒng)的活性

　　E以上都是

　　參考答案：E

　　4[單選題]下列測試指標(biāo)中，哪項是反映柔韌素質(zhì)的()。

　　A臺階試驗

　　B坐位體前屈

　　C閉眼單腳站立

　　D仰臥起坐

　　E俯臥撐

　　參考答案：B

　　5[單選題]糖尿病患者預(yù)防發(fā)生運動意外傷害首要關(guān)注的問題是()。

　　A防止心血管意外的發(fā)生

　　B運動時的足部保護

　　C檢測血糖，防止發(fā)生酮癥酸中毒

　　D肥胖者下肢膝關(guān)節(jié)的保護

　　E運動低血糖的預(yù)防

　　參考答案：A

　　6[單選題]代謝當(dāng)量的應(yīng)用價值包括()。

　　A1MET相當(dāng)于安靜代謝率、可轉(zhuǎn)換用于能量消耗的計算、可以代替心率控制運動的相對強度

　　B代表絕 對運動強度、1MET相當(dāng)于安靜代謝率、可以代替心率控制運動的相對強度

　　C代表絕 對運動強度、可轉(zhuǎn)換用于能量消耗的計算、可以代替心率控制運動的相對強度

　　D代表絕 對運動強度、1MET相當(dāng)于安靜代謝率、可轉(zhuǎn)換用于能量消耗的計算、可以代替心率控制運動的相對強度

　　E代表絕 對運動強度、1MET相當(dāng)于安靜代謝率、可轉(zhuǎn)換用于能量消耗的計算

　　參考答案：E

　　7[單選題]某人的代謝當(dāng)量為3.5METs時，他的活動強度是()。

　　A靜態(tài)行為活動

　　B低強度活動

　　C中等強度活動

　　D高強度活動

　　E超強度活動

　　參考答案：C

　　8[單選題]體力活動的意義不包括()。

　　A保持體重

　　B降低膽固醇水平

　　C增快心率

　　D降低患糖尿病危險性

　　E緩解高血壓

　　參考答案：C

　　9[單選題]最大心率按照年齡估計，公式為()

　　A180-年齡

　　B220-年齡

　　C240-年齡

　　D250-年齡

　　E300-年齡

　　參考答案：B

　　10[單選題]1代謝當(dāng)量(ME.Ts)相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗多少毫升的氧氣()

　　A2.5mL

　　B2.9mL

　　C3.0mL

　　D3.5mL

　　E4.0mL

　　參考答案：D

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