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健康管理師建議：疫情防控返程和上班過程中如何自我防護？

來源：考試網(wǎng) [ 2020年03月04日 ] 【大中小】

　　自2020年初，新冠病毒疫情發(fā)生之后，全國人民開啟宅家抗疫，面對疫情，商鋪停業(yè)了，餐館停業(yè)了，不過隨著疫情的有所緩解，截到現(xiàn)在，目前全國各地區(qū)已經(jīng)開始慢慢復(fù)工，返程了，那么疫情防控期返程和上班過程中如何自我保護返程防護呢，下面小編整理了一些健康管理師的一些建議，如下：

　　1、近日來新型冠狀病毒肺炎疫情確診人數(shù)和疑似人數(shù)總體數(shù)量仍然呈現(xiàn)上升的趨勢。返回工作崗位出行需要做好防護措施，盡量避免與人流近距離接觸。沒有癥狀的朋友，可以籌備返程了;有發(fā)熱、咽痛、咳嗽、打噴嚏癥狀的，需要留在家中，繼續(xù)請假隔離觀察、用藥，推遲返回上班的時間。

　　而現(xiàn)在基本各大交通樞紐出口都會設(shè)置體溫檢查點，不論選擇哪種交通方式，出行帶好口罩都是必備的，同時也需要準備備用口罩。此外，避免使用公共飲水機，喝獨立包裝礦泉水。

　　2、國家衛(wèi)生委員會已經(jīng)證實，這種新型肺炎可以通過飛沫和接觸傳播，這意味著在擁擠的地區(qū)和公共場所有更大的感染風(fēng)險。因此，合格的朋友開車回家時應(yīng)該自帶食物和飲用水，減少他們在停車服務(wù)區(qū)的停留時間，排便后或飯前洗手，并經(jīng)常洗手。如果很難購買醫(yī)用酒精，你可以購買消毒濕巾，并在出發(fā)前經(jīng)常洗手。

　　3、盡量不要在火車上吃東西。除呼吸道感染外，新冠狀病毒的傳播還會通過病毒攜帶者或感染者使用的扶手和座位造成人際感染。因此，在封閉的空間里，不要與其他乘客共用一個杯子，也不要盡可能多地進入任何食物。如果你必須吃，那也是你自己的食物。吃飯前，你應(yīng)該用肥皂或消毒劑洗手，以減少病毒感染的機會。

　　上班防護如何做

　　1.保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。

　　2.接觸可能被污染的物品后，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。

　　3不帶病上班，若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳及胸悶等癥狀時，應(yīng)佩戴口罩及時就醫(yī)。

　　4.公用物品及公共接觸物品或部位要加強清洗和消毒。

　　5.盡量減少乘坐廂式電梯，進入電梯應(yīng)佩戴口罩，盡量減少接觸電梯表面，減少用手揉眼、摳鼻等行為。

　　6.處于單人辦公環(huán)境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處于多人辦公環(huán)境下的工作人員，辦公環(huán)境寬松、通風(fēng)良好，且彼此間確認健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環(huán)境或無法確定風(fēng)險的環(huán)境下應(yīng)佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。

　　溫馨提示：因疫情影響2020年第一次健康管理師4月考試推遲，避免因為機位問題不能報考，考生們需抓緊時間報考第二批次考試。

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