健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：預(yù)防癌癥 生活方式是第一關(guān)

　　健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：預(yù)防癌癥 生活方式是第一關(guān)

　　吸煙最容易致癌

　　吸煙是最危險(xiǎn)的不良習(xí)慣，在死于癌癥的各種原因中，吸煙占22%-38%。吸煙能引起多種癌癥，其中肺癌最為常見。據(jù)估計(jì)，大約90%以上的男性肺癌病人，75%的女性肺癌病人由吸煙所引起。不使用煙草，定期進(jìn)行身體活動(dòng)并食用健康的飲食，就可避免40%的癌癥。香煙中的尼古丁是高度成癮性的物質(zhì)，青少年吸煙十分容易產(chǎn)生終身依賴性。尼古丁還會(huì)影響腦血管，加上吸入一氧化碳促使血紅蛋白帶氧量的減少，從而導(dǎo)致思維遲鈍，記憶力減退，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

　　除了直接吸煙對(duì)青少年健康危害之外，被動(dòng)吸煙(又稱二手煙)同樣對(duì)青少年毒害。吸煙時(shí)煙燃燒的中心部分會(huì)產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，其實(shí)靜置燃燒所產(chǎn)生的側(cè)流煙燃燒不完全，也會(huì)產(chǎn)生有害氣體與致癌物的煙組成，合為二手煙。

　　胃癌健康的頭號(hào)殺手

　　胃癌之所以成為危害健康的頭號(hào)殺手，與生活環(huán)境污染、飲食習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩鼐哂忻芮械年P(guān)系。據(jù)相關(guān)的研究結(jié)果表明，通過預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)早治療等措施，可以使包括胃癌在內(nèi)的許多癌癥得以減少和控制。這不但增強(qiáng)了人們對(duì)抗癌癥的信心，更提示了癌癥預(yù)防的重要意義。

　　針對(duì)胃癌的預(yù)防，哈醫(yī)大附屬腫瘤醫(yī)院胃腸外科副主任宋洪江提醒大家注意以下三點(diǎn)：首先，胃癌與宮頸癌、肝癌等癌癥相似，都是由于慢性感染等疾病造成的癌癥，人們可以通過針對(duì)致癌細(xì)菌采取積極的干預(yù)措施來(lái)預(yù)防胃癌的發(fā)生。因此，可以通過接種疫苗、抗生素治療等手段避免感染，從而預(yù)防相關(guān)癌癥的發(fā)病。其次，人們要了解日常生活中誘發(fā)胃癌有哪些因素。酒精、煙草可能引發(fā)胃部疾病，生、冷、過硬或過熱食物對(duì)消化系統(tǒng)有損害，肥胖是多種癌癥發(fā)病的重要誘因以及水果和蔬菜攝入量偏低對(duì)胃腸道系統(tǒng)疾病的影響等等。

　　兒童癌癥發(fā)病率增高

　　隨著兒童癌癥發(fā)病率的增高，兒童癌癥防治越來(lái)越受到重視。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每年有超過16萬(wàn)名孩童被診斷為癌癥，約9萬(wàn)名病童死亡。一般來(lái)說，小兒癌癥多發(fā)于出生后五年以內(nèi)，其中急性白血病、腦瘤、惡性淋巴瘤、神經(jīng)細(xì)胞瘤及肝腫瘤都比較常見，而白血病尤為多見，占兒童腫瘤的60%。

　　哈醫(yī)大附屬腫瘤醫(yī)院血液淋巴內(nèi)科主任劉愛春教授介紹一般來(lái)說，導(dǎo)致兒童癌癥的發(fā)生一般有四種原因，第一是遺傳。二是和免疫系統(tǒng)有關(guān)。三是病毒，一些藥物及病毒感染也容易引發(fā)兒童癌癥。四是環(huán)境問題，比如孕婦無(wú)論是本人吸煙還是被動(dòng)吸煙，其子女日后發(fā)生白血病或其它腫瘤的可能性要增高50%以上。

　　此外，兒童營(yíng)養(yǎng)失衡也易引發(fā)癌癥。另有研究顯示，大齡母親會(huì)使她們的孩子患白血病以及其它一些癌癥的可能性增加，孩子出生時(shí)超重也與白血病、腎癌和神經(jīng)母細(xì)胞瘤等癌癥有很大關(guān)系。

　　防治兒童癌癥，一方面需要注意兒童的環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)問題，另一方面，更需要注意的是，年輕父母的自我保健。因此，保證父母的生理健康是兒童健康的基本保證;母親應(yīng)該注意懷孕期間避免不必要的有害物質(zhì)接觸，尤其是藥物治療、放射檢查;保證必需氨基酸和維生素的攝入。