健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：如何區(qū)別老年性癡呆與健忘？

　　健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：如何區(qū)別老年性癡呆與健忘?

　　老年性癡呆患者：

　　記不起發(fā)生過的事，即使經(jīng)過反復(fù)的提醒也回憶不起來;

　　喪失了識(shí)別周圍環(huán)境的能力，不知身在何處;

　　逐漸喪失生活自理能力;

　　毫無煩惱，思維變得越來越遲鈍，語言越來越貧乏，缺乏幽默感。

　　一般的健忘者：

　　只是遺忘事情的某一部分，一般經(jīng)人提醒就會(huì)想起;

　　對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減;

　　日常生活可以自理;

　　對(duì)記憶力下降相當(dāng)苦惱，為了不致誤事，常記個(gè)備忘錄。

　　懷疑得了老年性癡呆該怎么辦?

　　老年性癡呆越到晚期，危害越大，不僅影響患者的健康，而且對(duì)家人也造成困擾。如果您懷疑自己或家人患有老年性癡呆，就要盡早去醫(yī)院檢查，如記憶障礙門診、精神科、神經(jīng)內(nèi)科、老年科等，早診斷早治療是延緩疾病進(jìn)展的唯一方法。

　　老年性癡呆的預(yù)防

　　提問：打麻將可以預(yù)防老年癡呆?

　　大腦的訓(xùn)練(主要是記憶功能的訓(xùn)練)。打麻將在一定程度上可以預(yù)防老年癡呆。數(shù)字游戲、填字游戲、拼圖游戲、紙牌游戲等來進(jìn)行腦部訓(xùn)練，持之以恒，會(huì)減少老年癡呆癥的發(fā)生。

　　提問：吃核桃預(yù)防老年癡呆?

　　核桃又名“萬歲子”“長(zhǎng)壽果”，外形與人腦相似，所以自古以來人們都認(rèn)為它有補(bǔ)腦的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論表明，核桃中含有大量的具有防衰抗老功用的維生素E、營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)腦神經(jīng)的磷脂、防治腦動(dòng)脈硬化的不飽和脂肪酸等，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體必須的微量元素，這些微量元素有促進(jìn)基礎(chǔ)代謝和保護(hù)心腦血管的功能。

　　提問：體育鍛煉可以預(yù)防老年癡呆?

　　有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有益是由于它可以增加大腦的血液循環(huán)速度，加速循環(huán)的血液可以攜帶更多的氧氣和能量物質(zhì)到達(dá)腦部;體育訓(xùn)練和鍛煉可以增加大腦的可塑性，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉可以預(yù)防老年性癡呆，有一定的道理。

　　提問：家人有什么可以做的?

　　子女要多和老人溝通交流，可以發(fā)現(xiàn)老人記憶和其他方面的變化，如有問題及時(shí)就診。也可以促進(jìn)老人思考，并努力地去記住新知識(shí)，比如子女提到的人和事。