健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：糖尿病友如何護(hù)理好皮膚

　　健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：糖尿病友如何護(hù)理好皮膚

　　天干氣燥，對糖尿病患者來說，換季更要護(hù)好皮膚，由于體內(nèi)血糖增高，末梢神經(jīng)更容易受到刺激而產(chǎn)生瘙癢，因此專家建議，日常生活可注意三個方法。

　　兌水的甘油最適合。

　　干燥的季節(jié)，皮膚皮脂腺分泌減少，手足皮膚最容易變干、變脆，這是糖友皮膚瘙癢的一個因素。對此，抹抹甘油其實(shí)是最合適的， 便宜又穩(wěn)妥。有人說甘油吸水性強(qiáng)，抹完后皮膚反而會更干燥，主要還是方法不對頭。務(wù)必注意，從外面買回的純甘油需加30%左右的水才能使用。一天一次，在 皮膚局部涂抹即可，重點(diǎn)部位可放在小腿和四肢上。

　　梨和黃瓜是蔬果首選。

　　梨有“天然礦泉水”的稱號，多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素也很豐富，可以放在兩餐之間吃。蔬菜方面，黃瓜就非常不錯，是富含水分最多的蔬菜了，可適當(dāng)多吃點(diǎn)黃瓜蘸醬。此外，糖尿病患者也可在吃一點(diǎn)肥肉，同樣有利于保護(hù)皮膚。

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　　穿棉質(zhì)衣少選保暖內(nèi)衣。

　　很多人覺得熱的時候容易皮膚瘙癢，但對于糖尿病患者來說，一冷一熱交替，會更容易刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致皮膚瘙癢。在醫(yī)院門診，馮仁 洋收治過很多因穿保暖內(nèi)衣導(dǎo)致皮膚瘙癢的糖友，保暖內(nèi)衣不太容易透氣，熱起來快，涼下去也很快。所以，傳統(tǒng)的純棉內(nèi)衣雖然保暖性相對較弱，但冷熱比較平 穩(wěn)，對糖友來說是比較安全的。

　　選鞋子要寬松一些。

　　糖尿病足是常見的糖尿病并發(fā)癥，其中足潰瘍是最常見的病變。糖尿病足患者往往是老年人，合并多種疾病，治療起來很困難。因此，積極預(yù)防和及早治療糖尿病足非常重要。腳的保暖很重要，糖尿病患者選用鞋襪時需注意：鞋子宜寬大一些，透氣性要好;鞋跟不可過高;鞋底應(yīng)厚而柔軟，具有一定的緩沖力;穿鞋前應(yīng)看看鞋子里有無異物。襪子則以棉襪為好，不要太緊，以免影響足部血液循環(huán)。