健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：獻(xiàn)血前后注意什么

　　健康管理師生活經(jīng)驗(yàn)：獻(xiàn)血前后注意什么

　　獻(xiàn)血前

　　為確保血液質(zhì)量，減少獻(xiàn)血反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下問題：

　　獻(xiàn)血前一天晚上不要吃得過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物。盡量清淡飲食，以防血液混濁，影響血液質(zhì)量。獻(xiàn)血前也不宜空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等現(xiàn)象。

　　獻(xiàn)血前一晚應(yīng)保證良好睡眠。前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

　　獻(xiàn)血中

　　獻(xiàn)血時(shí)，在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。入座采血時(shí)，需配合采血護(hù)士回答姓名、年齡、血型。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置應(yīng)盡量與心臟呈一水平線，以保持血流暢通。

　　采血過程中，獻(xiàn)血者應(yīng)全身放松，避免皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針。倘若出現(xiàn)心慌、胸悶、出冷汗、口渴或坐不住的現(xiàn)象，應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生，以便及時(shí)處理。在整個采血過程中，手臂不可隨意運(yùn)動。

　　獻(xiàn)血后

　　采血結(jié)束后，獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近稍事休息，不可急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部位的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血。

　　獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要讓臟水或肥皂水進(jìn)入針眼，以防感染。

　　在獻(xiàn)血后的1~2日不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。個別人可能會出現(xiàn)倦怠感，只要保證充足的睡眠，就會很快緩解。

　　造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。這些營養(yǎng)成分在日常飲食中都有，因此不必特意去補(bǔ)。獻(xiàn)血后可適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，多吃些瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等，但切忌暴飲暴食，亦不要飲酒。