健康管理師生活經(jīng)驗：心理，大大咧咧不較真

　　健康管理師生活經(jīng)驗：心理，大大咧咧不較真

　　心思縝密的林黛玉固然招人垂憐，但太過敏感也為其平添不少痛苦，難以察覺生活的美好，結(jié)果疾病纏身，最終郁郁而亡。現(xiàn)實生活中，過于敏感地捕捉人際交往中傳播的信號，很容易誤讀他人信息、表情、行為，為一些并不真實存在的問題而憂心忡忡，帶來各種精神壓力。因此，不妨讓心粗糙一點，大度一些，寬容一些，釋然一些，淡然一些，隨和待人，大度待事，可以從以下幾點做起：

　　1. 專注于問題的解決。工作生活中面對難題，要有所側(cè)重，以解決問題為首要目標，而不必過分糾結(jié)于是否得罪人，引起他人不快。

　　2.覺察自己常反省。過分關(guān)注瑣事，遇事斤斤計較、小心翼翼、患得患失往往都是內(nèi)心敏感的表現(xiàn)。常提醒自己感知這些行為，才能有意識改變自身。

　　3.目光長遠會調(diào)節(jié)。心理“糙一些”的人往往更能從整體角度把握事物，不僅局限于當下。學會接受、面對、表達、處理、放下，面對現(xiàn)實，通過自我表達調(diào)節(jié)心理，積極面對處理，學會放下，才能不較真。