健康管理師生活常識：春季養(yǎng)肝有哪些注意事項呢?

　　健康管理師生活常識：春季養(yǎng)肝有哪些注意事項呢?

　　1、忌油膩，忌生冷

　　在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，大家一定要注意飲食清淡，不要再給肝臟增加更多壓力了。春天養(yǎng)肝應(yīng)該以溫?zé)釣橹鳎�切記不要食用生冷的食物，也不要食用過多涼性的食物，這樣會對我們的肝臟產(chǎn)生不好的影響。

　　2、補硒

　　如果說我們的肝臟出現(xiàn)了問題，那么我們的免疫功能就會下降，體內(nèi)的毒素?zé)o法被分解，病毒也更容易入侵我們的體內(nèi)。因此，最直觀的體現(xiàn)就是臉上長痘痘，身上長紅包。補硒，是一種非常優(yōu)秀的體內(nèi)免疫調(diào)節(jié)劑，定期補硒可以有效增強免疫系統(tǒng)的功能。

　　溫馨提示

　　我們在補肝的時候要盡量避免藥補，以食補為主。此外，應(yīng)該盡量選擇降低肝臟壓力的方式，幫助肝臟自然恢復(fù)。這樣比直接用藥物來刺激肝臟恢復(fù)要好很多，也不會有副作用。