健康管理師生活常識(shí)：祛濕五虎湯防感冒

　　健康管理師生活常識(shí)：祛濕五虎湯防感冒

　　五虎湯是名老中醫(yī)李可的感冒經(jīng)驗(yàn)方，原方由黑豆、核桃、生姜、紅棗、蔥白組成。根據(jù)有些人濕氣困重的特點(diǎn)，我們將其稍做加減，形成了祛濕五虎湯。

　　特別適合寒溫?zé)o常的天氣保健食用。

　　取赤小豆50克，生姜30克，紅棗8~10個(gè)(去核)，連須蔥白3根，陳皮1瓣，紅糖適量。

　　將上述材料洗凈，一同放入鍋內(nèi)，加適量溫開(kāi)水，小火煮30分鐘，再加入紅糖煮10分鐘，即可飲用。

　　祛濕五虎湯里的赤小豆能健脾祛濕、利水消腫;陳皮行氣化濕;生姜解表散寒;蔥白發(fā)汗解表;紅糖、紅棗補(bǔ)中益氣扶正。

　　各物合用，能解表、散寒、祛濕而不傷正。

　　如果平素體質(zhì)虛弱可加黑豆30克;怕風(fēng)流涕明顯加鮮蘇葉10克;咽干咽痛加鮮薄荷葉5~10片。

　　當(dāng)然本膳食可預(yù)防感冒，可以有效祛濕，但不能代替正式的感冒藥。