健康管理師生活秘訣：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥

　　健康管理師生活秘訣：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥

　　健康的減肥法，不僅能夠減少疾病的發(fā)生，對(duì)于身體健康也有很大的幫助!

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥：控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)。要控制體重的增長(zhǎng)。