健康管理師生活秘訣：頸椎病隨手可愈

　　頸椎病隨手可愈

　　頸椎病的病因有二：心血管瘀阻造成的頸部供血不足;脊椎受損在先(主要是腰、骶椎的勞損)進(jìn)而影響了頸椎的供血。用刮痧配合按摩的方法最妙：

　　前后俯仰頸痛：病在膀胱經(jīng)，就先刮膀胱經(jīng);

　　左后轉(zhuǎn)側(cè)疼痛：病在小腸經(jīng)，就先刮小腸經(jīng);

　　痛連后背的就從膏肓、厥陰俞開始刮，然后再刮脖子;

　　只是中間頸椎痛：從后發(fā)際順脊椎向下刮，直到刮不出痧為止。

　　刮不出痧的就用按摩法：從發(fā)際按摩到尾椎，對整條督脈進(jìn)行按摩，用掌根或肘按摩較為方便，痛點(diǎn)處要仔細(xì)按摩直至不痛。按摩頸椎時一定要輕柔，絕不可貿(mào)然用力，否則易造成頸椎的進(jìn)一步損傷。

　　用拳頭敲打腰骶骨處，或者用掌根按揉前胸的胸骨一段(從天突到鳩尾)，可以緩解頸椎痛。