健康管理師生活秘訣：關(guān)于肥胖的幾個(gè)觀點(diǎn)

　　關(guān)于肥胖的幾個(gè)觀點(diǎn)

　　觀點(diǎn)一：肥胖不是吃得太多，而是排得太少

　　肥胖的真正原因很可能是當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔�，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物垃圾排出體外。

　　舉例：很多胖子的食量并不多，還是不斷地發(fā)胖，有些很瘦的人，怎么吃都不胖。這說明吃得多不決定肥胖，(有些人吃得很多，也很胖——可能是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔�，相關(guān)經(jīng)絡(luò)阻塞，垃圾排不出造成堆積。)

　　觀點(diǎn)二：心臟病是肥胖的原因，而非肥胖導(dǎo)致心臟病

　　心包經(jīng)的阻塞，使得經(jīng)絡(luò)的組織液流動(dòng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致垃圾的堆積，最終形成肥胖。

　　冰水和冷氣的不當(dāng)使用也很可能是肥胖的因素。當(dāng)人出汗時(shí)，身體在排泄體內(nèi)的垃圾和毒素，如果直接吹冷氣或喝冷水，身體局部的感覺器官很快冷卻，大腦得到身體冷卻的消息，停止排汗，心臟停止散熱，不但垃圾沒有排出，還對(duì)心臟的運(yùn)行造成影響，心臟能力會(huì)逐漸下降。

　　觀點(diǎn)三：減肥的第一課，增加身體能量，運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加能量，不會(huì)直接減肥

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高消除體內(nèi)垃圾的能力，但是不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰浚�血�(dú)獠蛔愕娜�，如果只是單純的運(yùn)動(dòng)，完全不改變生活習(xí)慣，增加或調(diào)整睡眠時(shí)間，則運(yùn)動(dòng)只是無(wú)謂的消耗血?dú)饽芰慷�已，運(yùn)動(dòng)之后精神特別好，很可能是透支肝火的結(jié)果�；穑�就是備用能源。

　　運(yùn)動(dòng)真正的功效是其后的增加飲食、多休息和睡眠的增加，以及經(jīng)絡(luò)的暢通，身體機(jī)能的正常，而產(chǎn)生更多的血?dú)饽芰俊?/P>

　　一式三招是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，也是減肥最簡(jiǎn)單的方法。雖然時(shí)間長(zhǎng)，但健康。