健康管理師生活秘訣：寒氣

　　寒氣

　　指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西，可能是液態(tài)的，也可能是固態(tài)的。

　　寒氣是感冒的真正病因之一。

　　頭頂?shù)暮畾庵苯佣逊e在頭頂上，堆積多了，頭頂摸起來(lái)像有一層海綿墊似的，更嚴(yán)重的，會(huì)在左側(cè)或右側(cè)形成一個(gè)硬硬的腫包。

　　大腿的寒氣會(huì)堆積在腿部，如果喜歡運(yùn)動(dòng)，大腿部位的寒氣和組織廢物所形成的垃圾會(huì)往下流動(dòng)，堆積到小腿上。

　　人體不舒服的感覺(jué)來(lái)自寒氣排除的過(guò)程。鼻塞、打噴嚏、流鼻水，都是寒氣排除時(shí)的典型癥狀，多休息和喝姜湯能幫助身體加速排出寒氣。

　　減少寒氣的侵入：避免淋雨;洗頭必須吹干;喜歡游泳的最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內(nèi)溫水游泳池，并在前后各喝一杯姜茶;家中常備姜茶;秋冬季節(jié)尤其要注意保暖。