健康管理師小常識：血壓怎么測最準(zhǔn)？

健康管理師小常識：血壓怎么測最準(zhǔn)

　　目前臨床通行的標(biāo)準(zhǔn)是： 3次不同日期測量的血壓值均超過140/90毫米汞柱，可診斷為高血壓。因此，您這種情況暫不診斷高血壓，定期復(fù)測動態(tài)血壓監(jiān)測，并請主診醫(yī)生進(jìn)行隨訪。血壓在一天之內(nèi)會有所波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一次能對血壓有較全面的了解。早上測時，應(yīng)選擇在起床后30~60分鐘，此時已上完廁所排空膀胱，簡單活動后，人也從睡眠中逐漸清醒。建議每次測3次，每次間隔1~2分鐘。第一次測出的血壓值通常偏高，建議去掉，取后兩次的平均值。如果同時測量了兩個胳膊的血壓，且血壓值不一樣，建議記錄較高的血壓值。如果您對血壓情況比較擔(dān)心，可以做一份血壓記錄。內(nèi)容應(yīng)包括：測量日期和時間、收縮壓、舒張壓、脈搏。如果有特殊情況下(如頭暈)的血壓值，也應(yīng)記錄。

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