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2017健康管理師小常識(shí)：預(yù)防缺鐵性貧血

來(lái)源：考試網(wǎng) [ 2017年09月28日 ] 【大中小】

2017健康管理師小常識(shí)：預(yù)防缺鐵性貧血

　　貧血是一種特殊的營(yíng)養(yǎng)缺乏病，因血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量減少、紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白減少、功能異常引起。貧血是指單位容積血液內(nèi)血紅蛋白含量或紅細(xì)胞數(shù)低于正常。血紅蛋白俗稱“血色素”是紅細(xì)胞中的蛋白質(zhì)(其中含有鐵離子)，對(duì)人體健康很重要，它有下列作用：

　　l 它將氧帶到組織，使得肌肉和大腦正常工作;

　　l 提高血液質(zhì)量，增加對(duì)應(yīng)激和疾病的抵抗力;

　　l 參與形成肌紅蛋白，在肌肉收縮中給肌細(xì)胞供氧;

　　l 預(yù)防疲乏和增進(jìn)良好膚色

　　紅細(xì)胞的主要功能是向身體組織輸送氧氣，排出二氧化碳，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。發(fā)生貧血會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲滯、精神差、身體抵抗力低下、學(xué)習(xí)效率下降等一系列問(wèn)題，影響身體健康。

　　在所有的貧血中，以“缺鐵性貧血”最常見(jiàn)，約占我國(guó)兒童青少年貧血的90%以上。主要原因是身體缺鐵，不能合成足夠的血紅蛋白。血紅蛋白(又叫血色素)是紅細(xì)胞的主要成分;血紅蛋白減少，既可能使身體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量減少，也可能使紅細(xì)胞中的血紅蛋白含量降低，所以缺鐵性貧血又叫“低血色素性貧血”。另一類貧血是由于身體缺乏葉酸或因其他原因引起的貧血。

　　如果血液中的血紅蛋白值低于下面的正常值,就有可能是發(fā)生了貧血。我們

　　在健康體檢中扎指血，主要目的是檢查是否貧血。下面的表格內(nèi)是各年齡兒童青少年的貧血篩查判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果你的血色素低于下面第三列中的數(shù)值，就很有可能患有貧血。