2020年健康管理師二級(jí)模擬試題及答案（七）

　　1.有氧耐力運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛練心肺功能的角度考慮，推薦每周累計(jì)( )的運(yùn)動(dòng)量。

　　A、100～120

　　B、120～150

　　C、140～160

　　D、150～180

　　2.身體活動(dòng)所選擇的內(nèi)容一般包括( )活動(dòng)。

　　A、耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性

　　B、體力、肌肉力量、靈活性

　　C、耐力、力量、肌肉靈活和柔韌性

　　D、耐力、體力、靈活和柔韌性

　　3.有氧耐力運(yùn)動(dòng)應(yīng)維持一定時(shí)間和頻率，一般人時(shí)間在( )分鐘，可以10分鐘分段累計(jì)，頻度每周( )天。

　　A、15～20、2～3

　　B、15～40、3～5

　　C、20～50、3～7

　　D、20～60、3～7

　　4.在從事適中的運(yùn)動(dòng)中，人的目標(biāo)心率應(yīng)為最大心率的( )。

　　A、40%～50%

　　B、45%～60%

　　C、50%～60%

　　D、50%～70%

　　5.WHO建議，5～17歲兒童和青少年應(yīng)每天累計(jì)至少( )分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)。

　　A、40

　　B、50

　　C、60

　　D、80

　　6.老年人每周應(yīng)完成至少( )分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)。

　　A、100

　　B、120

　　C、150

　　D、180

　　7.心理因素的干預(yù)原則是：保密性、助人自助性、價(jià)值觀干預(yù)、( )、靈活性。

　　A、平等性

　　B、控討性

　　C、綜合性

　　D、敏感性

　　8.心理分析治療，又稱( )治療，是著名精神病學(xué)家西格蒙德·弗洛伊德所創(chuàng)建的一種特殊心理治療技術(shù)。

　　A、心理指導(dǎo)

　　B、精神分析

　　C、支持性

　　D、心理幫助

　　9.WHO提倡的健康三要素包括：食品安全、( )和適當(dāng)身體活動(dòng)。

　　A、行為方式

　　B、生存環(huán)境

　　C、健康飲食

　　D、醫(yī)療條件

　　10.構(gòu)筑健康的“四大基石”理念是：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、( )、心理平衡。

　　A、社會(huì)環(huán)境

　　B、生活方式

　　C、戒煙限酒

　　D、社會(huì)交往

　　答案：

　　1.D 2.A 3.D 4.C 5.C

　　6.C 7.C 8.B 9.C 10.C

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