你所不知的關(guān)于鹽的新認(rèn)知，來了解一下吧!

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人吃的鹽量并不足以造成傷害。

　　每天適量食用3-5克鹽不會(huì)增加心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究發(fā)表在《柳葉刀》雜志上。

　　對(duì)于那些鹽分?jǐn)z入更多的人來說，如果他們吃大量的水果和蔬菜，那么健康風(fēng)險(xiǎn)實(shí)際上被消除了。

　　加拿大專家研究了18個(gè)國家的95000人。

　　安德魯·門特Andrew Mente教授說：“我們的身體需要必要的營養(yǎng)，比如鈉�！�

　　美國疾病控制與預(yù)防中心表示，成年人每天鹽攝入量不應(yīng)超過2.3克。

　　過量會(huì)引發(fā)高血壓。

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