研究表明，美容覺(jué)是真的

　　事實(shí)證明，真的存在所謂的“美容覺(jué)”。

　　很顯然，我們應(yīng)該在特定時(shí)間睡覺(jué)和起床，以便讓我們看起來(lái)最有魅力。

　　床墊品牌英國(guó)絲漣公司開(kāi)展了一項(xiàng)研究，以進(jìn)一步了解人們的睡眠習(xí)慣，并弄清良好的夜晚睡眠和改善外貌之間是否存在聯(lián)系。

　　有趣的是，似乎有聯(lián)系。

　　每晚平均有9小時(shí)10分鐘優(yōu)質(zhì)睡眠的人最有可能在外貌上受到積極的影響。

　　研究還顯示，我們應(yīng)該計(jì)劃在晚上9點(diǎn)45分入睡，早上6點(diǎn)55分起床。

　　英國(guó)絲漣公司的睡眠專家尼爾·羅賓遜Neil Robinson 告訴Her.ie網(wǎng)站：“我們很多人都努力讓自己看上去良好，感覺(jué)良好，并為此花了大量的錢。”

　　“然而，我們似乎忘記睡個(gè)好覺(jué)會(huì)對(duì)我們的整體形象產(chǎn)生積極的影響�！�

　　“記住這一點(diǎn)，重要的是要考慮你的睡眠質(zhì)量，并盡一切可能創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，使高質(zhì)量的睡眠更有可能�！�

　　“這可能包括購(gòu)買一張舒適、支撐性好的床，創(chuàng)造平和安靜的睡眠環(huán)境，或者實(shí)施一項(xiàng)睡前常規(guī)活動(dòng)�！�

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