豆干是一種常見(jiàn)的食品，它是以大豆為原料制成的，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。很多人喜歡吃豆干，但是卻不知道一塊豆干的熱量是多少。

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究結(jié)果，每100克豆干的熱量大約在130卡左右。這個(gè)數(shù)值可能會(huì)有所不同，因?yàn)椴煌放频亩垢稍谥谱鬟^(guò)程中添加的成分不同，也會(huì)影響其熱量值。

如果按照一塊豆干的重量來(lái)計(jì)算，通常一塊豆干的重量在10克左右，那么一塊豆干的熱量大約在13卡左右。這個(gè)數(shù)值雖然不算高，但是如果吃的數(shù)量過(guò)多，也會(huì)增加身體攝入的熱量，導(dǎo)致體重增加。

此外，需要注意的是，豆干雖然熱量不高，但是其中含有的蛋白質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，對(duì)于身體健康有很多好處。因此，適量的食用豆干是非常有益的。