紅膏鱘是一種美味的魚類，但它也含有較高的脂肪和熱量。如果你正在減肥，吃紅膏鱘也許不是最理想的選擇。但是，如果你想嘗試一下，那么在什么時(shí)候吃最合適呢？

首先，我們需要知道紅膏鱘的熱量和脂肪含量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克紅膏鱘含有大約200卡熱量和14克脂肪。這意味著，如果你吃了一份200克的紅膏鱘，你將攝入400卡熱量和28克脂肪。這對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)是一個(gè)相當(dāng)高的數(shù)字。

因此，如果你想在減肥期間吃紅膏鱘，最好選擇在午餐時(shí)吃。這是因?yàn)槲绮褪且惶熘凶钪匾牟忘c(diǎn)，而且你需要攝取一定量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。紅膏鱘含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足你的營(yíng)養(yǎng)需求。

此外，如果你打算在晚餐時(shí)吃紅膏鱘，最好在早餐和午餐時(shí)減少熱量和脂肪的攝入量。這樣可以減少一天中總攝入的熱量和脂肪，有助于控制體重。

總之，雖然紅膏鱘不是減肥餐的首選，但如果你想嘗試一下，最好在午餐時(shí)吃，并在早餐和午餐時(shí)減少熱量和脂肪的攝入量。這樣可以幫助你控制體重，同時(shí)享受美味的紅膏鱘。