羊肉是一種常見的肉類食品，它不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，而且還有著美味的口感。對于關(guān)注健康飲食和減肥的人來說，了解羊肉的熱量是非常重要的。

據(jù)統(tǒng)計，每100克生羊肉的熱量大約為290卡路里。而對于烤羊肉、煮羊肉等不同的烹飪方法，熱量也會有所不同。比如，每100克烤羊肉的熱量大約為312卡路里，而每100克羊肉火鍋的熱量則高達380卡路里。

雖然羊肉的熱量較高，但是它也是一種富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)成分的食品。適量地食用羊肉可以為身體提供必要的營養(yǎng)，增強體質(zhì)和免疫力。

不過，對于想要控制體重和熱量攝入的人群來說，還是需要注意羊肉的攝入量。建議每日的肉類攝入量不要超過100克，同時注意烹飪方法的選擇，避免過多的油脂和調(diào)味料的攝入。

總之，羊肉是一種營養(yǎng)價值較高的肉類食品，但也需要注意適量食用，特別是對于需要控制熱量的人來說。