音樂是生活中不可缺少的一部分，它可以給人帶來愉悅的感受，也可以幫助人們放松身心。有一種音樂可以催眠自己，讓人進(jìn)入愉悅的狀態(tài)，它就是環(huán)境音樂。

環(huán)境音樂是一種沒有明顯旋律和節(jié)奏的音樂，通常由自然聲音和樂器演奏聲音混合而成。這種音樂可以讓人們感到放松和舒適，幫助人們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。環(huán)境音樂的作用類似于一種自然的鎮(zhèn)定劑，可以幫助人們緩解壓力和焦慮，降低心率和血壓，增強身體免疫力。

環(huán)境音樂有很多種類，比如海洋聲、森林聲、鳥鳴聲等等。這些音樂可以模擬出自然環(huán)境的聲音，讓人們感覺仿佛置身于大自然之中。此外，一些樂器演奏的音樂也可以產(chǎn)生類似的效果，如鋼琴音樂、吉他音樂等等。這些音樂可以幫助人們更好地放松身心，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

總之，環(huán)境音樂可以幫助人們進(jìn)入愉悅的狀態(tài)，緩解壓力和焦慮，促進(jìn)身體健康。對于那些經(jīng)常失眠或者感到緊張不安的人來說，聽一些環(huán)境音樂可能是一個不錯的選擇。