宋朝是中國歷史上的一個重要朝代，它的歷史時期大約為319年，從960年開始，到1279年被元朝取代為止。宋朝共分為兩個時期，分別為北宋和南宋。

北宋時期從960年到1127年，歷時167年。它的首都是東京（今天的河南省開封市），北宋時期國力強盛，經(jīng)濟和文化繁榮。在這段時間里，中國的科技發(fā)展也得到了極大的提升，如造紙術(shù)、火藥、指南針等。北宋還建立了許多重要的制度和政策，如科舉制度、均田制、市易法等。

南宋時期從1127年到1279年，歷時152年。南宋的首都是臨安（今天的浙江省杭州市），南宋時期國土面積較小，但是它的文化和藝術(shù)發(fā)展更加繁榮。在這段時間里，中國的詩詞、繪畫、雕刻等藝術(shù)形式達到了一個新的高峰。南宋時期還出現(xiàn)了很多著名的文化人物，如蘇東坡、黃庭堅、陸游等。

總的來說，宋朝是中國歷史上一個非常重要的朝代，它的歷史時期雖然不長，但是它對中國歷史和文化的發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。